如何长久经营一段感情

法则一：要平衡，别过度。

情感要讲究平衡，过度付出或者过度索取，都会导致情感的分崩离析。

过度付出的一方，总是得不到回应、认可，内心会越来越失落，越来越不满，内心积压越来越多的情绪。

付出越多，越渴求和期待另一方给予回报，哪怕是一丁点的回报，结果对方没有，逐渐由失落演化成愤怒。

另一方不断接收好处的时候，会认为别人对自己的好是理所应当的，反而不懂得珍惜。

过度索取的一方，欲望会越来越难满足，自己变成越来越自私的一方。

太过于付出，得不到自己的预期结果时，容易心累。

付出就轻松付出，不必过于奢求对方的回报。

接受付出的也要适当回馈，要学会表达感谢、感恩。

法则二：要有自我。

不要因为爱一个人而彻底改变自己的个性。

如果两个人在一起，自己过得很憋屈，这样情感要来何用。

在情感中，有博弈，有相互的妥协，但不是委屈自己、讨好和迎合另一方。

要允许对方做自己，不要勉强对方一定要为自己改变。

在所有的关系中，我一直认为自己与自己的关系是最重要的，比夫妻关系、情侣关系、亲子关系、与父母的关系还要重要。

一个人没有自我，会缺乏生命力。

没有自我，会让自己越来越没有吸引力，让爱你的人越来越远离你。

自己快乐，才能让别人真正快乐。

自己先爽，才能让别人爽，要爽一起爽，不要一个人爽。

好的情感会让双方变得更好，但不能以“我为了你好”苛求对方、指责对方、批判对方、改造对方。

要多鼓励对方、认可对方、支持对方。

法则三：要给彼此独立的空间。

太过于亲密的关系让人感觉窒息。

允许对方有自己的独立、私人空间，允许对方有自己的秘密。

不用天天腻在一起，不用查看对方手机，不用一天狂轰滥炸夺命连环Call。

除了谈情说爱，还有其他更重要的事情可做，例如学习成长、社交等。

法则四：学会理解彼此的差异。

你是一个热情主动开放的人，对方是慢热内敛谨慎的人。

你是一个不拘小节随意随性的人，对方是干净整洁注重细节的人。

彼此理解性格的差异，在与自己不一样的人面前，尽量理解接纳。

有些性格特征是天生的，如果无伤大雅，伤害不严重，随对方去，不用过多要求。

让自己和对方都好受点，双方都需要做出一些努力，高标准的降低下自己的标准，标准不高的尽量提升自己的标准。

法则五：学会表达自己的情绪和诉求。

不要发泄情绪，不要对着对方大吼大叫。

语言、情绪的伤害会激发对方更大的对抗和反应。

语言、情绪的伤害有时会像钉子一样扎在物件上，即使钉子拔出来了，但痕迹却留了下来。

用平静的语气把自己的情绪表达出来，如果担心自己控制不住情绪，先回避，等缓过神来，再心平气和表达出来。

有一个方法可以尝试，把情绪、不满、需求写下来，写到纸上或者写到板上，给对方看，避免情绪的激烈对抗。

想要什么，要说出来。不说，很多时候，男方真的不知道女方真正需要的是什么。

有时候，敢于“要”，也是性格上的一种突破和成长。

法则六：每个人都是平等、自由的。

不要觉得自己在关系中高人一等而打压、打击对方。

不要觉得自己低人一等讨好对方、迎合对方。

当女性生了孩子后，或者做起了家庭主妇后，女性容易价值感变低，甚至担心丈夫把自己抛弃或者丈夫出轨。

甚至知道丈夫出轨，选择隐忍，敢怒不敢言。

我一直认为，女性不应该把家庭、老公、孩子当成自己人生的全部。

女性，可以拥有自己的事业、喜好、圈子、经济独立、思想独立等。

有你，我们可以变得更好，好好过。但没你，我也一样精彩。要有这样的底气。

法则七：不要在无感觉的关系中苟存。

见过太多的夫妻，无性无爱，同床异梦。想离离不掉，理由是，有孩子的牵绊，孩子还小。

之所以还在一起，是因为还有利益关联或需要共同抚养孩子。

其中一方的信念是，等孩子上了大学后，自己再离。

那个时候，自己最好的年华已经过去，两人都变成了老头子老太太。

年轻的时候，还可以有更多的选择。选择本身就是一种权利。

想想，未来的人生还有三十、四十年，和一个自己不喜欢的人在一起实在是一件很痛苦的事情。

足够勇敢，可以做出离开的选择。

如果决定还在一起，尽量让两人的关系变得更亲近。

只停留于现状，不寻找任何方法突破现状，某种程度上来说，是在逃避问题，不敢去做自己真正想做的事情，其实是惧怕压力。

不管情感、婚姻如何复杂，临在当下、活在当下、过好当下是最好的选择。

我发觉经营感情有时候和经营事业一样，如果不清楚自己到底想要什么，最终会让自己走进死胡同。