和人一说话情绪就紧张，和人一说话情绪就紧张怎么办，和人一说话就紧张是怎么回事

为什么？怕人一见到人，一说话情绪就紧张。就不知道说什么？

你好，我是心理学专业，我来尝试回答。首先这种情况很多人都有。我们来简单分析一下可能存在的情况：一、属于正常情况。我们在人际交流这方面是需要锻炼的。尤其是在个体未成年的时候，我们往往在人际交往中是一种摸索、探究的心理行为模式。这其中，所有的一切内外部表现都是可以理解。二、个体往往处于潜意识带来的失衡体验中。这部分内容归咎于我们早期的经历，个体很可能在早期经历了无助、失望等负性体验。个体对于人际存在安全、担忧等心理特征。因此，个体在后天行为交际中出现了障碍。三、程度泛化到情绪，我们出现的紧张、忧虑、焦躁等心情往往是个体适应不良的表现。这些情绪出现具有一定的积极作用，但当过于泛化时，则使得个体深受其害。交际中，人际关系对于我们的情绪影响往往超乎想象。四、泛化行为。当个体持续得不到人际交流方面的满足，则会失去人际交往的能力，变得畏手畏脚，害怕交际。因为调避在某层面而言，也是个体出于自我保护的目的。简单分享，欢迎关注

@柠檬心理

自然会有答案。

一紧张就乱说话怎么办？

那就先冷静下来，先别说话，等到没有那么紧张，再去说话，不要在紧张的时候说话。紧张，指某个人对陌生的事情或者人物，而感到不适应，所以会产生一种排斥的心里，这是一种感情。怎么，即怎么办，指某个人遇到某些困境，需要及时解决，所以怎么办是遇到问题的人对怎么解决问题的提问。

为什么别人一和我说话我就紧张？

因为自己非常的自卑，所以说和别人说话的时候，就会感觉到非常的紧张，但是没有任何的必要，所有的人都是相同的，你要拿出勇气和别人去交流，这样经常锻炼下去，整个人就会变得非常的勇敢，所有的事物都不能够将你阻挡。好好的去理解这些事物，一定能够让你变得更加的幸福。

为什么我一跟男生说话就紧张？

见人就脸红是个心理过程.脸红都是受着头脑指挥的.原来我们的视觉和听觉神经,都集中在头脑里.当我们看到和听到使我们害羞的事情时,眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质,而大脑皮质除向有关的部位联系外,同时刺激着肾上腺,肾上腺一受刺激,立刻作出相应的反应,分泌出肾上腺素.肾上腺素有一个特点,它少量分泌的时候,能够使血管扩张,特别是脸部的皮下小血管;可是大量分泌的时候,反会使血管收缩.当我们感到难为情的时候,正是大脑皮质刺激着肾上腺,分泌出少量肾上腺素的时候,于是脸孔就发热发红.不光是害羞会脸红,高兴和愤怒的时候,也会脸红.在极气愤的时候,脸部就不单是红,它红一阵,青一阵,有时转为苍白,这是肾上腺一阵阵地在大量分泌,使血管收缩,交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故.你的问题是对正常生理反应过于敏感,在意,从而使生理和心理因素交织在一起出现了无缘无故的脸红,试图控制的结果是自己过分关注强化了脸红这种反应,所以就越控制越厉害.解决这个问题,首先端正自己的认识,脸红不是坏事,完全没有让你过分关注的需要.所以你先学会不在意脸红这件事.在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!

与领导说话就紧张的心理根源？

这是自身的原因，有可能是因为自己心理原因，比如害怕跟人沟通或者说沟通障碍之类的，如果是这类的原因就需要从自身出发，想办法解除这些沟通的障碍，比如做一些尝试性的练习，甚至可以自己对照镜子模拟，跟老板的对话，这样在不知不觉中能让自己的慢慢树立起信心，解决沟通的障碍的问题。

可以多了解一些沟通的技巧的课程甚至可以专门去学习一下怎么跟人沟通，毕竟沟通属于一项基本的能力，如果在职场中连这个都做不好，很有可能影响自己的动作甚至是自己的前途，一般好的沟通课程能让你快速的找到沟通的技巧，解决工作、生活中的基本沟通问题。

一招教你缓解紧张情绪？

1跳绳运动一会，或者喝点水，2吃个糖，3玩手机，4分散注意力，看会电视，，缓慢的呼吸，5睡一会觉6微笑7让自己的内心平静下来8听会音乐欢快的轻快的

人说话时语音语调会和情绪不符吗？

会。

因为一个人的情绪主要通过面部表情，和语音语调，肢体动作这三大方面来表现。

有些城府心机比较深的，可以做到情绪与语音语调完全相反，当然可能在面部表情或者肢体动作的某些细节表现出来，这个涉及到行为心理学，比如大多数人内心愤怒的时候会面部抽搐（当然抽搐的动作大小因人而异，城府深的人会控制自己，不容易发现），嘴角微翘，眨眼睛，揉鼻子，捶桌子，摔东西……

为什么和一个人说话总是情绪失控？

我曾经接待过一位来访者，她表示说自己的男朋友是个非常奇怪的人，在外彬彬有礼，对什么人都很客气，很有耐心。就包括她的父母也觉得这个男朋友是一位可靠安稳的人。但是却只有她自己知道，这个男朋友经常对她发脾气。

有时候两个人在家因为收拾家务的问题有一些分歧，男朋友就冲她大喊大叫，如果她同男朋友吵上两句，那男朋友甚至会摔东西砸门来发泄自己的情绪。

面对这样一位“情绪失控”的恋人，这个女生心里觉得非常害怕，不知道她男朋友是怎么了，为什么她的男朋友是个“两面派”，也困惑自己到底还该不该继续这段感情。

其实，站在理性的角度，我们或许明白，难以控制情绪会伤害身边最亲近的人，甚至导致关系的破裂，但是当事情真正发生的时候，所有感觉涌上心头，我们会不自觉地重蹈覆辙，非要搞到两个人都崩溃不可。

为什么内心的凶兽会不时地就释放出来，伤害到自己最亲密的人呢？

首先，在心理学上有一种原因是，造成情绪失控可能是由于“模糊的边界感”决定的。当两个人的关系越发亲密，认为成为一体的时候，我们感觉另一半已经是自己人了，就很容易在自己心情不好的时候把另一半当成自己的出气筒，不用像再对待外人那样小心翼翼，亲密关系很容易失去分寸感。

有时，恋人的忍让不断的增强我们的安全感，上文提到的那位女生，她的男朋友就会有一种心理，觉得“无论我怎么发脾气，怎么闹，她都不会离开。”结果就是，那个男朋友越来越变本加厉，完全意识不到自己应该控制情绪，尊重自己女朋友的底线。

其次，情绪失控的原因也可能是“我们把太多的心思放在对方的身上了”。回想小时候我们经常会见到这样的小伙伴，在外闯祸，被老师责骂也一直嘴硬不敢反驳，但是回到家被父母教育上两句，马上就开启了“顶嘴”模式，边冲父母嚷嚷边说“谁都可以骂我，但是你们不可以！”

实际上就是因为内心过于在乎谁，就受不了谁来说自己。对于外人，可以怎么说都行，反正自己心里不把那些人当回事，那些人并没有什么分量，一切都无所谓。但在亲密关系里，他们把情感需要都寄托在恋人身上，把他看成唯一的指望，当另一半占据了如此重要的位置时，我们也就赋予了对方伤害自己的权利。

此时，另一半任何一句轻飘飘的话，都能重重的地落在我们心上，穿透我们的防御，伤害我们。这也是为什么越爱的一方，越容易被另一半牵动情绪，失去控制。

因此，要改善恋爱中情绪失控的问题，我们需要走的路有很多，保持自我边界，在感情中把握分寸；寻找更多的情感支点……多个核心共同运转，我们不会总担心失去另一半，也就不会每天生活在焦虑和恐惧中。

为什么人一紧张说话就会很快？

一紧张的话，呼吸就会变得短浅。在呼吸短浅的状态下，如果一个字一个字慢慢说，最后可能连话都说不出来。因此，在这样的状态下，自然就会加快说话的语速。换句话说，“说话语速快”正是“呼吸短浅”、“交感神经处于主导地位”、“陷入紧张状态”的证明。

所以，像是进行简报或是演说等，在众人面前说话时，如果感觉极为紧张，就请意识性地“将说话语速降低三成”。

我总是面对老板和人说话紧张结巴怎么办？

冷静冷静，老板和人又不是狮子，也不会吃了你，紧张是对自己没有信心，平时多跟人说话锻炼多锻炼

说话的时候慢点说，给自己大脑点反应时间，一字一句