男人主动分手后的心态

我发现分手后的女人喜欢问两个问题。

后悔吗？'

你还爱我吗？'

好了，今天我告诉你，男人也是人，当然会后悔！

但是男人分手后因为后悔很难主动复合，所以一般不会表现出后悔。

女人想猜测男人内心的态度和选择，以及通过这样的问题复合的可能性。

即使你知道结果，也要知道这个男人爱你，后悔分手。他不会回到你身边，因为男人比女人理性。对他们来说，爱情不是人生最重要的东西，而是价值匹配。

男性在情感意志上往往比女性更坚韧、更固执。一旦他们选择走向新的生活，他们可能不想回头。这时候的女人往往有自己的方式，对男人的思维方式更坚定，比如缠着他，比如每天情绪不稳定，认为这样可以让男人心疼，唤醒爱的感觉。

相反，你要知道，大多数男人不是一时冲动就分手的，很可能是长时间深思熟虑的结果。在他真正分手之前，他已经观察或者工作过一段时间了。所以分手后，你越表示关心，情绪波动越大，对方往往只有1%的愧疚感，99%的情绪回避和逃避，甚至庆幸自己做出了正确的决定。

你越是咄咄逼人，对方就越难后悔。

因为在你高强度的情感表达中，你们之间的关系空间已经被你的输出完全填满，对方已经走投无路，他没有主动的空间。

在我看来：

分手后男方会挣扎着复合，后悔的几率是1%

分手后什么都不做，男人有30%的几率后悔

分手后做对的事，男人后悔的几率是80%

0男人会不会后悔，其实取决于两件事

1.分手原因

男人一般想分手有三个原因：家里反对，太累而不爱对方，受到极大刺激.一般来说，家里的反对意见最被错过，因为他们内部关系没有问题，所以后悔和后悔的程度最深。恋爱太累，往往在长期的恋爱关系中，慢慢消耗耐心，一般是因为沟通问题难以协调，男人在分手前已经压抑很久了，所以后悔和后悔都比较浅。但如果是出轨或者被背叛的男人，就不好说了。对方可能因为对你的抗拒而一直保持敌意和仇恨，也可能在某个瞬间突然意识到自己的问题，非常后悔。

不管什么原因，不管概率高还是低，分手后有遗憾都是正常的。后悔之后，对方想不想复合，就看你对对方的感觉了。

所以这一次会涉及到第二个问题，价值评估。其实你有没有发现，越是亲密的人，在评价对方的价值时越是主观，容易受情绪影响？

这样一来，你可能会有很高的客观价值，但既然分手后你一直很难过，或者向对方透露你离不开他，你的价值在对方眼里就会下降，你会觉得自己更配不上他。

0男人一般在主动提分手后，多久会后悔？

一般来说，分手后都会有留恋和遗憾。如果我们能抓住这个机会，我们就会事半功倍。

0-7天，解放期：解放自然，拒绝态度

7-30天，怀旧期：因为禁欲的习惯而不适应，开始错过后悔

30-90天，矛盾期：怀旧和恐惧，复合思想但理性压制

90天后，平静期：基本脱离失恋状态，可以从容面对新生活

7天之内，尽量不要高强度刺激对方，因为此时他不会后悔。分手后7-90天，他会后悔的。但是7-30天的怀恋期其实是一个更好的修正关系的时机，因为30天之后，对方很可能会为了摆脱遗憾和怀恋而寻求新的情感替代品，这就使得问题更加复杂。

所以我建议你可以在分手后15-30天的某个晚上联系对方，引导对方想到你的好。因为如果你在分手后短短几天就去找他，即使你能很克制的和他说话，你也不会相信你的状态是真的。

0要怎么做，男人才会想起你的好？

既然可以在一起，说明你对他很有吸引力，在他们恋爱期间，他们必然会有很多甜蜜的回忆。只是分手后男人会被负面情绪困扰，很难想到你的好，或者说他们想到的东西太碎片化了。

所以要从四个维度唤醒对方的正面印象：

a情绪氛围，B价值体现，C记忆感知，D关系策略

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你知道吗？很多时候，"不正确的表达爱意"并不会让对方感动，反而会让对方觉得自己"不被尊重"。尤其是在分手后，想离开的那一位已经想从这个生活状态走出去，走到另一种新的生活状态中。

这时候，你的情绪性表达，在对方看来，就是一种"限制"和"束缚"，不仅拉不回对方的心，还有可能会把本来非常有利于你的局面，给错失了。

说一段我自己的经历，在很多年前，不小心辜负了一个男生，刚提分手那会，其实我非常自责、内疚，那时候的不敢面对，更多的是想要逃避自己内心的愧疚感。而当时那个男生做了一些很夸张的事例如：

打电话给我的朋友们追查我的行踪

一遍遍地跟我重复"他有多想跟我结婚"

在我家楼下围堵我

最后忍不住对我破口大骂

我很感谢他，帮我走出了我的"愧疚感"，因为他肆意发泄情绪，我身边的朋友就安慰我"还好分手了""他太可怕了""他也太不尊重你了"，于是，他在我的脑海中的负面形象就完全盖过了他之前对我的好。

很多时候，分手并不是一个真正的结束，而分手后你的作为，却会成为一个人对你难以忘怀的印象。学着去接受分手，尊重他的选择，不要干预他的私生活，不要企图一而再再而三地挑衅他的情绪，否则他也会像我一样，因为你的任性而合理化自己的愧疚感。

1.找其他渠道发泄，不波及对方（比如可以看剧、大哭、运动等等）

2.在忍不住去打扰对方之前，先思考后果

3.分析自己的情绪，做情绪日记

4.与合适的伙伴进行深度沟通，在社交中提升感知力

5.做快乐的事情满足自己（比如吃和购物）

我们老说要提升价值，提升情商，但是我们经常搞错了一件事。提升自我的最高境界是让自己舒服，帮助你走出情绪困境，而不是为了讨好他人。

提升价值，并不是说让你马上去赚钱，去美容，去减肥，成为一个看起来价值很高的人。更重要的是，你的价值能否持续的为你产生良好的内在动力。我建议你可以往两个方面去提升：

1.内在世界的丰富性

2.内在世界的规律性

丰富性我就不多说了，当你的生活有足够多的内容时，你就有了选择。你可以在工作上投入认真，也可以在社交中灵活自如，你可以在某一项爱好上深入研究，也可以时常去享受生活。在丰富性的基础上，你就会增长一些阅历和经验，再次面对情绪波动时，处理得就会成熟得多。

你可以在脑海中，或者在一张巨大的白纸上画下一个个房间。每个房间安排给一些事或是一些人，尽可能多地去延伸自己的房间数量，别设限。

规律性比丰富性更重要一些，它是一个方向性的船舵，是帮助你建立生活秩序的。自律让人自信，让你在一切与你有关的事情中，都能降低你的失控感。

你可以做时间规划表，月计划、周计划、日计划，哪一个方式更适合你，然后把事情的重要顺序排级，把每天的时间安排得尽量充实。

在你构建好自己的内心世界，对分手有了接纳和新的认知时，你可以试着去展示一些回忆，或者找一些共同话题去建立弱链接，这一步的关键点在于，"润物细无声"，不带有任何情绪和需求的分享即可。

你可以写下7件你觉得你在感情中做得不错的事。

比如说：忠诚度、为他买衣服、做菜好吃......都可以算，只要你觉得对方当时是享受的，就可以。

然后再写下7件你觉得你在感情中做的不对的事。

比如说：情绪控制能力差、因为猜忌而说了很伤人的话、拿对方与他人对比并指责他等等，只要是你认为给对方传达了负面情绪，伤害到了对方的都算。（如果找不出7条，可以让你朋友帮忙想一想，毕竟当局者迷，旁观者清。）

等你列好了这样的一张清单之后，你要做的就是简单的"取长补短"。你要知道，对方既然选择要跟你分手，在他心里你的这些劣势一定是大于优势的。即使这只是他的主观意识，并非客观事实。可是人的大脑在处理信息的时候，负面信息（创伤）一定是要比正面信息更深刻的。

但是还好，每个人的记忆是有遗忘曲线的，还会因为当下发生的事情（近因效应）对过去的事情产生一些记忆偏差，这就是你帮助他美化记忆的时候了。

我来举个例子，如果对方被你的强势多疑所伤，那在之后的沟通中，你更需要的是平静的接纳，温柔且克制，修正你的劣势，打消对方的顾虑。发挥你擅长的地方，不刻意地展示你的优势，比如你做菜好吃，你就可以做更多他没吃过的菜，请一些你们的共同好友来吃，让朋友们发个朋友圈。他一定会感慨万分，想念你做的味道。

最最最关键的是，永远不要陷入对方的思维框架里。

先来解释一下，什么叫陷入对方的思维框架？

例子1：对方跟你说"我们别联系""我们别见面了"，你感受到了拒绝，于是你很不甘心地问"为什么？我哪里不好？"或者是指责对方"你算什么东西。"这就属于你正常的受到刺激后的反应，就是陷入了对方的思维框架中。

这时候如果你跳出框架，跟他说"你这么小气干嘛，难道你还放不下我嘛？"这就属于你压根没把对方的问题和情绪过于在意，而是换了一种轻松的方式展示自己。这就是属于跳出了对方的思维框架。

例子2：对方跟你说"你很好，只是我们不合适。"你抓着他问"哪不合适？""你是不是还在生我的气"。就是陷入了对方的逻辑，这样的回答都在对方的预期中，一旦你触发了这样的回答，对方就可以名正言顺地拒绝你回避你。

所以你可以跟他说"你这么说我就放心了，我之前还有种想要好好补习冲刺补考的欲望，现在考试取消了，可以好好放松一下了！"或者更直接一些"我知道我没那么好，所以最近改了挺多的，不过我尊重你的选择，不知道以后会便宜谁呢哈哈。"

一旦你用这样的方式去迎接对方的拒绝，你就可以在战略上逐渐占领高位。因为一个曾经很爱他的人，突然表现得需求感很弱，他肯定会很疑惑，难道你真的不爱我了？你怎么能这么快走出来了呢？如果你之前就这样我们何必分手呢？

只有这样，才能激发一个男人对你的主动性。

说了这么多技巧，但其实挽回一段感情，没有所谓的套路和捷径。因为捷径只能让你们短暂的复合，而不能修正你们的关系，维持长久的亲密，甚至可能还会不断地在同一个地方摔倒，再次分手。

真正的爱情，没你想得那么复杂，也没你想得那么简单。认清现实和你的需求幻想，共同磨合和进步，你们才会越来越顺利。

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是5分

否，全部删除了0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意1分

异地恋，没有未来2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分

有第三者介入我们的感情0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度2分

说话给对方感受到的强烈印象1分

说出的话周围的人是否感到舒服6分

说出的话所能达到的最终目标4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。