支撑单腿摆越成骑撑及还原的保护和纠正方法有哪些，支撑单腿摆越成骑撑保护帮助

保护与帮助

1.保护与帮助方法：保护与帮助者站在摆越腿的异侧方，一手扶上臂，一手托腿，配合练习者移摆动作，并固定身体

仿练习。
2.地面俯撑，侧摆腿同时推手，体会移推摆动作。
3.在鞍马

，反复进行单腿摆越成骑撑，另一腿摆越成后撑，然后，还原的练习，对动作的掌握十分有效。
4.在帮助与保护下练习。
常见错误及

纠正方法
重心移动不够或摆越时屈膝，保帮者站在练习者后腿外

侧，两手搂抱练习者后腿进行推移摆练习。或采用“3”的方法。