跪求太卑微，这么做让她后悔离开你

导师寄语

分手理由有很多，但是往大类去划分，理由说到最大也就是三个字，不合适。倘若将这个不合适再一分为二，分手的理由也可以只划分为两种：内部因素与外部因素。虽然在实际分手过程之中，往往是二者因素综合在一起，但是细细分来，也终归有一种因素作为主导驱动力。

大家好，我是魅学院官方情感导师——西岚。主要解决三大板块情感问题：如何聊天、挽回女友、狙击真爱。我经常会给学员说：女人想要的不是一个奴才，她想要的是一个可以崇拜的男人。如果你有任何情感问题，不会聊天，追女孩亦或者是挽回女友等等，可以添加微信我会对你的情感问题进行在线答疑，同时朋友圈大量情感干货。

挽回前言

1.外部因素

顾名思义，是受到了外力冲击而导致的情感问题，有可能是外遇，有可能是家庭因素，或者是事业问题而导致出来的种种感情裂缝。

2.内部因素

这种情况，常见于恋爱时间比较久的情侣们身上。其实说直白点，往往是在交往过程之中，尤其是度过了热恋期之后，爱情逐渐步入平淡期，双方之间的闪光点逐渐不是那么的优异，而缺点也开始逐渐的慢慢显露出来。在这时，分手往往并不是有什么外力干扰，说简单一些就是价值的不对等而造成的分手，一方的价值配不上另一方，最终因为这种差异而导致出来的种种纠缠而分手。

说起不合适，我们要做的，就是搞清楚这个所谓的不合适到底是由于外部原因还是内部原因所导致的，搞清楚了原因所在，我们才可以对症下药。在挽回过程之中，如果一开始没有搞清楚自己的原因所在，瞎搞一通。最终往往是会造成女生的反感，倘若遇到性格比较强势的妹子，甚至还会对你的厌恶加深，最终使得你俩之间的距离越来越远。对症下药，才是挽回爱情的关键所在，究竟是在挽回过程之中，我们是要注重，重建吸引力、恢复舒适感，亦或是双管齐下的双线操作。

下面，就借由西岚导师的挽回学员小鲍的真实案例，为大家细细分析，爱情之中，挽回过程之中究竟如何做到对症下药。

案例自述

关键词：不合适  坚决分手  快速挽回

挽回时间：17天

通过相亲认识

我是小鲍，今年24岁，大学刚刚毕业两年，是建筑公司的一个技术人员。工资相对而言在同龄人之中还算的上不错，家底虽然说算不上大富大贵，但是也还算是中上水平。和小李认识是通过相亲认识的。说实话，在学生时期，我的恋爱经历很少。在大学期间只谈过一次，而且还是属于懵懂时代的恋爱。就连分手都说不清楚是什么原因。

而且工科生嘛，大家都懂的，本身在学校里大部分的时间都奉献给了书本。为人处世方面的情商都说不上有多厉害，更别说恋爱方面的情商了。经验都没有，何谈提高？我对小李可以说是尽自己所能非常照顾，一方面是我对小李本身比较满意，另一方面也是因为这次，才算是真正的品尝到了爱情的滋味。说实话，当初小李答应和我在一起的时候，我都是有点不敢相信的。

因为从内心深处，我还是觉得自己有些配不上小李的，也正是因为只不自信的情绪导致了后续的很多问题。在和西岚老师接触之前，说实话，我并没有意识到自己的错误所在，只是以自己非常幼稚的想法做出了很多非常幼稚的事情。

在一起的初期阶段，我们也是和普通情侣一样，逛街，看电影，吃饭等等，约会的流程一气呵成。在热恋期间的激情渐渐褪去之后，很多问题就渐渐的显露了出来。

后来我们各自的生活重心，还是慢慢的偏移到了自己的生活与事业之中，约会的次数也没有开始那么的频繁了。这是很多情侣在交往过程之中，恋爱长跑过程之中的必经之路。就是这段时间，因为小鲍的不自信从而导致了一系列不该导致的问题。

因为，工作性质的原因，小鲍是经常跟工程在工地上面，而小李是在外企上班。小李的工作强度比小鲍要高上一些，而且小李的工作也经常要加班，所以就有几次小鲍主动联系小李，但是小李并没有去积极回应的状态。其实在外企，或者是高强度工作状态下工作过的人都知道，那种忙碌了一天，身心俱疲的状态。别说是男女朋友了，恐怕那种状态下，就只想一个人静静的休息一下。

由于，自己的不自信，频繁查岗、翻看手机。就是有了几次这样的不及时交流，小鲍那种不自信愈发的严重，开始在自己的内心底渐渐发芽。这种由于不自信而引发的患得患失的心理，使小鲍变得患得患失，开始乱想一些不切实际莫须有的事情。

在爱情之中，这种虚假念想的东西一旦发芽，真的就很难根除，尤其是双方近期很难交流的情况之下，这些不切实际莫须有的念想就像一座心魔，慢慢地侵蚀着一个人的思想，同时也在侵蚀着你们之间的爱情。后来，小鲍就是因为这种念想，总是恨不得一天二十四小时知道对方在哪里，在做什么。频繁的查岗，美其名曰是对于小李的关心。但是那种小鲍对于小李的不信任之感，以及过分的控制欲望还是传递给了小李。

因为，二者之间也没有什么主要矛盾，线下的几次约会倒也是非常顺利。两人之间的间隙也隐隐有了和好的趋势，但是天不遂人愿，矛盾的导火索还是出现了。再一次约会小李去卫生间之际，因为卫生间人比较多，而直接回来，赫然看到了小鲍在翻着她的手机，顿时怒火中烧，一把抢夺过来之后，发现小鲍居然在翻阅小李的历史聊天记录。

如果你有任何情感问题，不会聊天，追女孩亦或者是挽回女友等等，可以添加西岚哥的情感咨询微信我会对你的情感问题进行在线答疑，同时朋友圈大量情感干货。

挽回技巧详解

小鲍的这种情况在很多兄弟们之中也是非常常见的，就是在恋爱过程之中，不会处理好长期关系，恋爱情商太低，总是有一种患得患失的心理，而且将这些情绪不适当的传递给了女方。认为自己这种态度是爱，实际上却是在无形之中给了对方越来越大的压力，反而会将女生把你越推越远。其实我们可以仔细反思一下，在这段爱情之中，双方的问题到底是出在了哪里。双方其实也并没有什么不可调节的矛盾。归根结底就是小鲍因为自己的不自信而导致胡思乱想，从而对小李产生了猜忌的心理状态。

给女生建立双感的秘诀，其实归根结底除了自身的性格之外，自己的价值还是占据在主导的地位。如果你自身价值过硬，自然会对对方的吸引力也就越强，从而也不会有那种不自信的心理状态作祟。只有做好这些，才能让女生离不开你，才可以做到真正意义上的长久。

一、铺垫期：先交流，消隔阂，再进挪

在挽回初期阶段，很多兄弟控制不好自己的情绪状态，担心这担心那，所以总是一个劲的和妹子主动联系，实际上却使得女生越来越反感。在挽回的初期阶段，我们所需要做的一是稳定自己的心态，认清现状。同样也要尽量让女生的情绪做到稳定，不引起女生反感。在这个阶段内如果处理的不妥当，极易引起关系的进一步恶化。

小鲍在报名挽回服务之后，我们从他和小李的聊天截图，以及小李的朋友圈展示面作了初步了解之后，我们就开始给他制订了全方位的逆袭二次吸引战略计划。根据小李的朋友圈展示面，我们分析除了小李是那种稍微赶一点潮流，比较喜欢享受生活、比较有小资情调的一个人。而小鲍因为常年跟工程，所以对于自己的外在形象就不是那么的注意。我们所做的第一步就是对小鲍进行了形象方面的改造，风格主要以休闲时尚为主，目的就是为了两人至少看上去有夫妻相。而且对于一个人的改变，第一步永远都是视觉冲击。

再就是根据小李平日里微博朋友圈，调整改造小鲍的朋友圈展示面，小李的朋友圈主要是购物，美食之类的。可以看出小李虽然平时工作比较忙，但是对生活的品质追求还是有很高标准的。反观小鲍的朋友圈除了工作就是工作，要不然就是一些公众号无营养的心灵鸡汤。可以说是和他这个年龄段是非常的不符。

我们给小鲍制定了以下几个方面的展示面要着手去改造。工作：可以适当，但是一定要注意分组。生活：可以抽空去一些有特色，逼格还不错的餐厅。健身：小鲍有些胖，锻炼不仅仅是为了自己的身体，更是一种生活状态的健康展示。

美食：美食可以自己动手做一些简易甜品或者西餐，体现自己的生活情趣以及动手能力。做这样的展示面建设，其主要目的是展示自己生活方式的多元化，让女生从侧面看到我们的一个改变，从而缓解之前的隔阂与尴尬感，先要做到一个正常的交流，才可以想办法去做下一步的进挪。

在有了外部形象的改造之后，接下来就是内部价值的提升，我们帮小鲍分析了他在爱情之中各种不理智行为的深层次原因。小鲍的原因主要还是自己的外在价值有缺失，而且，还不自知导致持续吸引力不足。我们接下来就是要进行双线操作，一方面提升小鲍的总体价值，另一方面着手消除隔阂。

二、试探期：找契机，开窗口

第一阶段的断联加改造阶段，一般预计在10天左右，这个也不是说一定的，具体案例具体分析，同时观察在进挪过程之中女生对你的情绪反馈处理。在这期间，初期主要是建设自己展示面，是为了激起妹子的好奇心，同时，也是为了刷一下自己的存在感。

如果，有合适的机会，在朋友圈给小李挑着点赞也是可以进行的。这个阶段，一定要把控好自己的心态，在这里主要是体现在两个方面，一方面就是不能暴露自己的需求感，让妹子察觉到你的目的。在联系妹子的时候一定要寻找合适的契机，不能找那种过于生硬的借口。其实这种时候，找寻一些共同的兴趣爱好，或者是工作上的事情来寻找切入话题都是很不错的。很多兄弟在挽回过程之中，在复连阶段都是一个非常头疼的问题。

我们之前讲过，交流的过程有着三六九等之分。而衡量交流质量指标最重要的一点就是互动率。也就是说你所抛出的话题，一定要可以引起女方足够的注意以及兴趣程度。如果，话题不足以引起女生足够的兴趣指标，这样子是肯定不行的。在初期接触阶段，一定需要调整好自己的心态，即使一时之间没有得到好的反馈也不要操之过急，需要一边试探，一边不断的拉升关系，同时加以展示面的侧面变化，让妹子在潜移默化之中，逐渐的被你二次吸引。

三、吸引过渡加暧昧，为线下邀约作准备

初期有了窗口，我们就需要一个妹子们无法拒绝的理由，先把这个状态维持住了。先成为朋友就是一个非常不错的理由，你们初期的尴尬与隔阂已经不像开始那么明显，而且做朋友也不会给彼此带来太大的压力，这也就是我们所说的过渡期。这个阶段有两点非常需要注意：

第一点就是，不要去暴露自己的需求感，不要妹子稍微给了一些正反馈就有些得意忘形。第二点就是要注重一个共同话题的培养，其实说直白一点也就是所谓的投其所好。因为，你在这个阶段是要做二次吸引的，生活状态是积极向上正能量的。这又满足这两点基本要求，妹子才会对你再次萌生好感。各方面综合提升，永远不是靠自己说出来的，而是从侧面展示出来的。

有了共同的基础爱好，我们就先让小鲍借着两人共同好友生日，一起去参加，以及在生日聚会之后组织的桌游，K歌等活动，一方面让小李看到了小鲍外在形象的转变，另一方面也体现出来了小鲍之前所不具备的组织能力与执行能力。这时候，有了正面的印象与评价，挽回过程之中就会变得有很大的助力。

四、线下单独破冰，感情共振回忆

在这之后，小鲍和其他朋友又组织了几次线下的聚会，小鲍与小李之间的那种隔阂感也已经完全消除了。我们策划小鲍的朋友组织了一场下午的KTV，而且也提前打点好了其他的几位朋友，在KTV结束之后有事先走，从而为小鲍和小李制造了单独相处，一起晚饭的契机。

在这次单独约会之前，两人之间在几次的线下聚会之中气氛已经比较融洽，而且也会偶尔开一些玩笑。我们也对小鲍单独直接邀约的成功率做了相应的等级评定，其实几率还是很大的，我们最终还是决定消除刻意，顺水推舟来的最自然。在下午吃饭过程之中，小鲍也借助在我们这里对于话术的学习，成功的把握了聊天的主导权，也始终把聊天的氛围把控的非常轻松。

PS：其实在这里有很多兄弟容易功败垂成，功亏一篑。觉得时机合适了就和女生开始摊牌谈感情，其实在二次吸引阶段，什么都可以谈，但是就切忌把感情摊开了谈。一是因为容易引起不好的回忆，二是容易给女生造成不必要的压力。再后来的几次接触过程，随着抵触感的消除以及小鲍的改变，线下约会也开始渐渐的多了起来。在最后一次约会过程之中，用我们提前策划好的挽回美好回忆共振计划，进行了二次的告白，两人成功复合，重新在一起。

导师结语

面对分手，我们不约而同地选择不断的道歉、讨好来想要挽回这段情感，却不知这种错误方式只会让两人矛盾加剧，所有人都明白在一起需要两个人同意，分手确是一方点头就行，能否挽回的重点永远不在于你做了多少。

而是对方感受到了多少。如果两人是协议分开，那彼此也没有什么好谈的了。可是如果其中有一方还依恋着这段爱，这场戏就比较有可能藕断丝连地演下去。前提是你要用对方法。

人总是这样，拥有时不去珍惜，等到失去后才后悔莫及，那些分手的夜晚，每天睡不着觉。回忆以前的种种，每天都会自责如果当初能做的更好一点就好了!想要挽回心爱的TA，只有通过事件设计去和对方找回当初在一起的感觉，否则就相当于在解一个死局无论你做出什么样的努力都是无用功。

挽回无小事，感情需用心。一个人最糟糕的不是失去了自己最爱的人，而是在挽回的过程中迷失了自己。

如果你有任何情感问题，不会聊天，追女孩亦或者是挽回女友等等，可以添加西岚哥的情感咨询微信我会对你的情感问题进行在线答疑，同时朋友圈大量情感干货。

如果正在看这篇文章的你也同样遇到感情上的问题，在失恋的痛苦中无法自拔，需要帮助。你可以添加我的微信，我会根据你的情况给你专业的分析与指导。