分手后挽回女友的方法，分手后挽回女友最有效的方法，分手后挽回女友的技巧

分手后怎样挽回女友？

当你的女朋友成为前女友时，很多男人突然发现他仍然爱着她，那么该如何挽回女朋友呢？前女友在分手后不可能挽回是真的吗？当然不是。挽回前女友并不是不可能，而是使用正确的方法才能成功挽回女朋友，让前女朋友回到你的身边。

1、主动认错，降低前女友的防御心理

你是想在分手后挽回你的前女友，那么肯定是因为你发生了错误，或者彼此发生了误会导致了你们分手，所以你想挽救你的前女友。前者的错误，是你不懂得珍惜，后者的误会，是你不知道如何经营爱情，你们的分手，前女友必然有她分手的理由。

如果你想挽回你的前女友，你必须勇敢地承认你做错了什么。为了自己争辩，你只会把自己和她变成对立的两面。你需要明白，你在某些方面伤害了她，先为你的错误道歉。表现出你的诚意可以慢慢缓解她的不满情绪和防御心理。如果是误会，那么也需要解释清楚，并道歉认错，主动承认自己的冲动决定而后悔。

2、分手后负面情绪处理

女朋友提议分手，其实男人也很受伤。不要憋在心里，需要把负面情绪释放出来。写下你的想法和感受并扔掉它们会让你的心情变得更好。当然，最好找人聊天。

3、戒掉坏习惯，不要犯类似的错误

在挽回前女友的过程中，重要的是不要重复你在分手前犯下的错误。例如，前女友提议分手，是因为你和异性不清不楚，或者她不能忍受你的一些坏习惯。如果想要真心挽回女朋友，则必须改掉这些坏习惯。而不是等到挽回她后，你会采取改变的行动，也就是说，你必须在挽回前女友前，改变自己，让一个全新的自己面对她，给她惊喜。

女友提出分手想要挽回女友的方法？

先冷静段时间吧，对于理智类的分手而言，当你的女友很冷静地对你说要分手时，各种死缠烂打的方式很容易造成女友的反感，反而会令你们的这段感情雪上加霜。所以，最好的方法就是，先冷静下来了，切断联系，给彼此一段思考的时间。

重新改变自己，在分手之后，你需要做的就是从内到外去改变自己，换一种风格造型，让自己焕然一新，相信前女友见到你的时候也会眼前一亮。同时，原先不爱交际的男士可以改变自己以往的生活模式和生活态度，重新建立自己的社交圈和朋友圈。认识多些异性朋友，然后照多点和异性的合照，放到你们还能交集的点，比如QQ空间，微信朋友圈，微博等，通过照片和文字的形式展示出来，让你的前女友“无意”中见到。

旅游也是个好办法，当心情不好的时候，去旅行放松一下不失为一个好方法。每去一个地方，心情变得开心起来，再多照一点风景照。让你的女友知道，你每天都活得很开心很精彩，最重要的是你的乐观积极可以给感染到她。通过这些，说不定你的女友会对你和你们的这段感情重新审视。

其实到了这个阶段，你们之间就可以考虑多点互动了，多跟你们的共同朋友联系，然后可以约好一起去玩，比如郊游啊，农家乐什么的，让她知道你现在的生活状态，同时可以在期间有点互动。这之后，你不去主动联系她，却经常“无意”出现在她的世界里，通过偶尔的机会，客气的寒暄，然后再次产生互动。

像朋友一样相处，恢复“邦交”了，就像朋友一样，多聊聊近况，你在忙些什么呢，最近工作怎么啊，身体还好吧。间接的让她感觉你的不一样，你对她的二次吸引就会启动，这时候再找个合理的理由约出来见面。这个时候，回想你们当初是如何恋爱的，一步步升温你们的关系，重新确定恋爱关系。

分手后如何挽回女友的句子？

答：1. 时光深处，在水一方的相守，或许，于你，于我，都会是幸福。在这些守望的岁月，天涯的两端，当你的眼神从枝叶间漂浮过来，是否满满的都是我的身影？就像我看你时一样。我的眼中噙满了泪水，看远方，想无法预知的未来时光；想你一定在和我告别，眼中一定有不舍的离别，和契合的眷意；想你说我，一定能行，一定有一个机会可以走出去。

2. 等你看病的时候，我心多么自责，那是我让你受的伤害埃如果可以，我情愿生病的是我。虽然我在笑着，可你知道笑容背后的担忧与自责吗?我能做的就是尽我一个做男人的责任，每天去关心你，然后用我的后半生弥补你的伤害。

3. 我本来选择了永远，却拥有了你。如今老天惩罚了我这个贪心的人，可老天不知道，就在那夜,女孩的一滴泪穿过我的胸膛，来到我心最深处，一个叫永远的地方。

如何挽回分手女友？

如果你想挽回你分手的女友，你可以采取以下措施：

倾听她的意见：了解她的想法和感受是非常重要的。她会因为什么原因分手？她希望得到什么？

妥协：有时候，妥协是必要的，为了让事情变得更好。在挽回女友的过程中，你可以尝试妥协，比如放弃一些要求，放弃一些固执。

让她知道你的爱：当你想要挽回女友时，让她知道你的爱是非常重要的。你可以在社交媒体上发布一些真诚的信息，表达你的爱和关心。

创造共同回忆可以帮助你们重新建立联系并让她回到你身边。你可以在你们共同的兴趣爱好中发挥作用，或者在她所在的地方展示你的特点。

解决问题：有时候，问题需要时间和耐心来解决。如果你们之间的问题一直没有解决，你可以尝试这些方法，但不要轻易放弃。

最重要的是，要尊重她的意愿和想法，并尝试解决问题。

女友分手后挽回技巧有哪些？

1、分手后挽回爱情的前提是双方都还有感情，如果双方都还有感情，并且不想错失良缘，那么你们才有复合的可能，如果只是你一方沉醉其中，那么你就只能让自己朝前看了。

2、挽回前女友需要坚持，感情是个奇妙的事，即使已经不在一起，但也永远不会随着时间消散。面对分手的痛楚，告诉自己分手只是一时，只要懂得挽回女朋友的技巧，明白如何重新吸引她，那么挽回女朋友是一件很简单的事情。但是，在跟女友分手后，有一种境地是我们不得不去面对的。在分手后，女友跟其他男生开始接触，甚至是开始谈恋爱。

3、回忆过去的好时光，想要挽回一段恋情，感情基础是十分重要的，这是你在挽回过程中最大的护身符，向她诉说你心中的爱，回忆你们在一起时的浪漫时刻，唤起他心中对这份爱的美好回忆，这才是让她回心转意的法宝。

4、手写长信，倾诉衷肠，尽管现代的通讯工具如此发达，什么微信、微博、Email、MSN、人人，始终无法代替手写书信给收信人带来的内心的触动。分手想要挽回爱情，不妨试试这种方式吧。在你冷静、反思过后，拿起笔杆，书写一封长信，这种最古老的通讯方式才是最好的诉情方式。

5、自尊自爱方可挽回真爱，分手后想挽回爱情切忌丢掉尊严的去挽回，没有了尊严，就注定得不到平等的、真正意义上的爱。爱需要自尊，爱必须自尊。因为真正的爱情建立在双方自尊自爱的基础之上，保留自尊才能和对方站在平等的地位上谈论爱情。

6、而纠缠一个人是一件十分丧失尊严的做法，所以在对方完全不被你的挽回所打动时，就停下来吧，爱情需要的是两个人的参与，做了着最后一次勇敢的努力就够了，不能挽回的爱情也许真的不属于你。

挽回女友：分手后怎样和她聊天？

按照达尔文生物学的本能说法，我们会在最合适的时间找到繁衍后代的最优解。后来无数的社会心理学家也认证，一个人一辈子只能被一个人吸引一次。即便是我们最后分手了，也并不是你我之间吸引力消失了，或者说对方不爱你了。两个人之间的爱会一直存在。

那为什么会分手？

举个简单的例子，爱常常被比喻成一个大红苹果，假如你特别喜欢吃这个苹果，但是这个苹果掉地上了你还会去吃吗？你开始犹豫开始抗拒，因为上面有灰，有泥巴，有了疤痕。这个污点就是你们的矛盾。你们会因为这点污渍放弃了整个苹果，却不知道洗干净是更简单的事情。

一、沟通矛盾的原因——惯性恋爱

首先要知道这个矛盾是怎么来的，恋爱总共是分为三个阶段：

第一个就是热恋期，相处的三个月到六个月之间，两个人坠入情网，多巴胺爆炸，如胶似漆好像对方做什么都是对的。

第二个叫磨合期，热恋期过去之后，荷尔蒙分和多巴胺泌趋于平缓的时候，我们这时候不再疯狂不再热情似火。开始了一种理性上的独立，这个时候我们更需要自己的空间。

第三个叫惯性期，惯性阶段也叫惯性恋爱。恋爱的磨合期已经过去了，你们习惯了相互之间的沟通方式或者是交往方式，希望把这种方式一直进行下去。但是不幸的是，我们脑子里其实一直存在一个理想型的镜子。热恋的时候在激素的刺激下，我们冲昏了头脑把它忽略了。但当爱渐渐平稳，我们开始用标杆去衡量自己的恋爱对象。很多时候我们会发现现实和理想它并不重合，会觉得很失落，会有落差，这个时候我们就会去要求对方改变，甚至指责对方。

女人在恋爱中的需求感，一个是未来预期，一个是安全感。男人的恋爱中的需求则是认同崇拜，付出尊重。这四种需求如果没有获得满足，两性之间就会产生矛盾。

惯性恋爱的时候，没有人想打破这种平稳的感觉。大家已经习惯了一种逃避的方式，没有人想第一个站出来去解决矛盾，大家都本能的退让，你退一步，我退两步。有一天这个矛盾再也压不住。

比如工作上遇到压力，或者是朋友亲密伙伴的挑唆，父母的一些不恰当的话，都会把我们这种深层次的矛盾引发出来，一个导火索，把火药桶给炸。最后谁也逃不掉了，只能苦涩的说分手吧。

二、我们怎么去解决？

你要知道刚开始对方排斥你，排斥的并不是你这个人，也许你们前几天还唧唧我我呢。他这会儿为什么讨厌你了？他讨厌你只是一种情绪，一种本能的防备。

因为第一，你现在有一个前女友的身份。第二，之前在一起的所有经历带给对方一种认知，给了他两个人在一起不愉快的感受。

他不想被你挽回，不想被你折磨，不想跟你聊天。因为这会浪费掉我的时间，破坏掉我好的心情。所以说他直接作出拒绝的姿态。

要想破解这种排斥，就需要我通过自我描述，给对方一个接受你的台阶和借口，然后通过正确的挽回沟通策略，每次都给他展示出不一样的自己，打破他之前对你的认知，打破他的预期，打破他对你的认知。每一次都把自己新的一面展示出来，去给他提供积极正向的情绪。

打破对方的心理预期，让这个男孩觉得你好像也没有之前我想那么坏，是不是我之前跟你接触的太少了。让他内心里产生一种想法，想要跟你继续谈恋爱的想法。

三、六种挽回的沟通策略

1、道歉没用，有用的是合理化

不道歉怎么办？哲学有一句话是存在即合理，即便是个错误也存在合理性。什么意思呢？

就是用推脱的理由把矛盾弱化，让对方去接受，朝积极的方面去理解。我们说在挽回的时候，很重要的一点就是故意打破对方的心理预期，不要按照对方的设想去走。

所以挽回沟通也遵循这个原则，不要按对方的预想去示弱去请求，合理化我们的错误。告诉他我们为什么要这么做，把前因后果跟对方讲清楚。即使是你感觉真的是自己做错了，告诉他我这个不是出于本心，我不是故意的，我是不想惹你生气的。

2、沟通要有情绪认同

分手是矛盾的最终衍生体，它会将亲密关系整个割裂。因为矛盾破坏了恋爱的载体——舒适感，没有舒适感就没有亲密关系。

男人的舒适感有两点，一个是要给予情绪上的认同，二个是性价值满足。正确的好的沟通一定要有情绪认同过程，没有过程只有结果，男人会觉得你很随便很随意。

所以挽回时你需要加上一个吸引的过程，在吸引中让男生产生想要去追求你的欲望。

因为男性是一个非常理性的动物，比方说之前有一些社会调查，说一个男性上大街上去跟一个女孩说，“美女你好，我们可以认识一下吗！”多搭讪几个的话肯定会有一个妹子会答应。

但是如果一个美女在大街上去搭讪男人，很少有男人会敢把自己的联系方式去给这个美女，为什么？这就是男人的理性，男人会用自己的理性去判断这个事情是否合理。他认为你这个女孩没有任何的追求的过程，直接就开始约会实在是太不正常。

所以说如果沟通没有任何的情绪的认同的过程和接受的过程，男人不会产生亲密感。怎么做到情绪认同呢？挽回沟通里边第一要务就是抓住男人的需求。让他产生这个女孩好有魅力，好会说话的感觉。把男人捧得非常的开心，让他产生这个女孩是不是对我有意思的悸动，让这个男人想要得到你。

3、给男生空间展示自己

男性非常喜欢炫耀他的经历，他的事业，他的学历，他做过的一些让自己骄傲的事情。你要让他把这些擅长东西说出来，比如说一个男人很感性感，对历史非常感兴趣，你可以问她一些历史问题，然后让他去滔滔不绝地去跟你讲。

女生在这个过程中只要认同，引导，最后表现出崇拜的眼光。男孩就会越聊越起劲，越觉得你是他的知己。

注意一点，女生只需要做一个平台，而不是去和他对谈。你不需要互动，说三句话就可以了，早上出门的时候说老公你注意安全早点回来，傍晚回来的时候听他诉说一些工作的事情给予认同，然后晚上睡觉的时候来点枕边悄悄话。

一天就三句话，三句话全部满足男人的需求。

真正会维护男性的女孩，一般只会在关键的节点给予男生支持。男人特别讨厌女人唠叨，一定要给男生空间展示自己，你要做的只是引诱他去跟你炫耀。你的男朋友有什么样的爱好，有什么样非常光辉的经历，有什么样自己觉得非常自豪的事，引导着他讲出来。

4、暴露自己的可得性

男人想跟一个女孩谈恋爱，他最根本的目的是要干嘛？他喜欢你什么？是因为你长得漂亮，因为你会说话，还是因为你情商高、智商高？你要明白自己为什么能成为他的可得。所谓可得性，就是你要知道对方喜欢什么，然后自己展示出来。

暴露自己的可得性就是叫语言上的主动，行动上的被动。去跟他沟通的时候，一定要制造一些悬念。

比如，你们见面的时候，你可以很主动也很愉悦跟他谈天，甚至可以陪他一夜，但是回到家之后微信静音作悬念。

这样做的目的是什么？我们要维护住我们的自身的吸引力、闪光点，我要让这个男人双眼离不开自己，让他意识到自己在关注你。这就可以了，你已经把可得性给他了。他再想接近你就需要他自己追求了。你想得到我的回应我的认同，需要你主动过来跟我聊，而不是我再去主动找你。

当然做悬念并不是玩失踪，断联会让男人觉得这个女孩根本就不关注我。你需要做的是一些生活上简单暧昧的联系，

比如说在他朋友圈和微博点赞，或者是偶尔给他发一些照片；再比如偶尔见面时，摸一下他的胳膊，说你又瘦了，或者是在跟他吃饭的时候偷偷传递眼神。

5、给男人视觉冲击

挽回沟通不能拘泥于用语言表达，男人是一种视觉动物，发些图片去刺激他们。你可能疑惑，分手之后发照片，他能看到吗？

答案是百分之百的一定。之前在美国高校曾经做过调查，在分手之后，男性还会关注前任的比例有多少？结果惊人的高达百分之95%。也就是说你在发这些性感的朋友圈照片的时候，这些男人都会去看，而且没准还会意淫。

对于男人来说永远是得不到的最有吸引力。你现在对他来说就是得不到的。也许这些天他每天晚上脑子里都在想你。

想要去追求到一个女人，就要让一个女人感觉到舒服，但你追求一个男人就要让一个男人感觉到兴奋。刺激他的荷尔蒙，让他每天晚上辗转反侧夜不能寐，那你觉得你挽回他还难吗？

这就是视觉冲击的意义，发照片的时候文字配什么不重要，男人永远是视觉动物，你给他的视觉冲动力永远是最重要的。他需要你，欣赏你的外貌，渴望你的身体，人性的原始冲动是最强烈的，大道至简不用绕那么复杂。

6、面对面的交流

男人的视觉和触觉，永远要比听觉要好，你跟他说的再多，他听到再多想的再多没有用，让他看到摸到才是最实实在在的。

所以效率最高的沟通过程，一定要在线下。为什么很多情侣闹别扭一见面就好。因为有视觉和触觉就会有感觉；为什么很多情侣异就很难复合，也很容易分手，就是因为异地见不着也摸不着。

如何邀约呢？

你不要直接去跟男人说咱俩去吃个饭，咱俩去约会吧，这种平常的活动特别无聊特别没意思，男人喜欢那种看似有可能但是又没得到的东西。

邀约时你可以说，你帮我搬个家吧，帮我收拾一下房间，请他去帮忙。

这种神秘感对男人刺激是致命的，男人的基因决定了对一切神秘和未知的事物兴奋。一般我们都觉得女人的好奇心最重，女人在亲密关系之外是这样的。

而结婚后恋爱后，女人相对于保守。但男人无论在什么时候，永远都是喜欢刺激的新鲜事物。所以你要让他浮想联翩，让他兴奋起来。

挽回其实就是很感性、很平常的两性交往，和平常的恋爱交际没什么两样。太有目标性你就会害怕出错，越做越谨慎，越做越紧张，慢慢你就崩溃了放弃了。

永远不要把自己的需求感放那么高，绝大多数成功挽回前任的人都是那些最坚定的人，他们根本不会想象结果，他们只知道我不想分开。

不管你最后想要什么样的结果，你永远要给自己一个暗示——爱其实很简单。

挽回分手后女友的感人情书？

失去你会是我一生的痛。

自从相识，你的一言一笑，一举一动，无一不牵动我的心。不知不觉中，已经成为我生活中不可或缺的一部份。

爱情漫漫，路途坎坎～有你的相伴，人生才会幸福完美。

希望和你相爱相随，相濡以沫，同心同德，风雨同舟。爱的世界你是唯一，一生一世不分离。

我的心中只有你～你的心里可有我～

有心去爱用心追求～喜欢要主动些。关心关注对方～展示你的好，用真诚的心去打动对方～

女友分手失眠挽回女友句子？

等你看病的时候，我心多么自责，那是我让你受的伤害埃如果可以，我情愿生病的是我。虽然我在笑着，可你知道笑容背后的担忧与自责吗?我能做的就是尽我一个做男人的责任，每天去关心你，然后用我的后半生弥补你的伤害。

分手后最好的挽回方法？

想尽一切办法去补救，即使没有挽回，你也不会太难过，至少你努力过了

分手后挽回女友的有效时间是多长？

分手后挽回女朋友有效的时间是两周以后。

这个时间内，是双方的冷静期。可以给对方一个适当的空间去调整情绪，双方都能心平气和的时候，你再出现她的面前，好好认个错，然后承诺自己不会再犯。