老公变心了，我该不该挽回

[导读]是否挽回，你可以通过思考以下几个问题来判断：1.你是在为谁努力？谁在其中收益最大？2.你是否愿意承担自己的人生？3.他的变心是对你们二人婚姻誓言的“违背”，看起来是他的错，但是想一想，你在其中是否要担一些责任？...

是否挽回，你可以通过思考以下几个问题来判断：

1.你是在为谁努力？谁在其中收益最大？

2.你是否愿意承担自己的人生？

3.他的变心是对你们二人婚姻誓言的“违背”，看起来是他的错，但是想一想，你在其中是否要担一些责任？

4.你是什么样的人？想要什么样的生活？你们俩在一起是否可以满足你的需求？

如果思考完上面的问题，从综合因素考虑你还是想和他继续下去，如果你想挽回，重塑家庭，下面的问题需要你格外注意。

挽回婚姻、重塑家庭的根本立足点在于重塑自己。他变心，你会痛苦不解，但是从能量守恒的定律上来看，这也许是你们俩关系凤凰涅槃重生的机会。

一个人的人格决定了他未来的婚姻模式，如果你自我的人格不做调整或者重塑，你未来的婚姻模式很可能重蹈覆辙。

要想重建受过伤的亲密关系，你要先判断自己人格的依恋类型，再有针对性的去重塑自己，改善关系状态，避免之前的问题重蹈覆辙。

1）焦虑控制型的人如何重建亲密关系

你要学会自己给自己安全感，当你过度向别人索取安全时，会把你的焦虑传递使人不安，同时你的控制会让人感觉窒息。当你可以给自己安全感的时候，你对对方的信任也会增加，你的家庭氛围会变得自有宽松温馨，你对亲密关系会开始温暖有爱，张弛有度

2）过度依赖型的人如何重建亲密关系

你要思考下你的人生意义是什么，是一直当着“寄生虫”，依靠别人而活吗？

如果不是，请学会站立起来，学会自己依靠自己，不要把人粘的窒息

3）内敛压抑型的人如何重建亲密关系

和你在一起的人是需要猜的，别人感受不到你的情绪状态，同样会使人感觉到压抑。你需要尝试袒露你的内心，和你的伴侣表达你的感受。

4）牺牲型的人如何重建亲密关系

你太好了，好到让别人可以无止境的试探你的底线、欺负你。你需要做的就是站直腰杆，面对恐惧、直面被抛弃的恐惧。你要相信自己有能力有意愿表达自己的需要，让对方看到。你要设立边界感，设立自己的底线，不能完全放任对方。如果一个人把你吃死，对你毫无畏惧，那么他很可能会忍不住伤害你。

妇专委特邀心理问答专家志愿者宋红：

既然男人心已变，想挽回的可能性不大。在这种情况下，女人一定要想明白一件事:我是否还爱他。是不是自己发自内心地不想离开他，如果答案是肯定的，爱！想！不要灰心，不要退缩，打起十二分的精神。来一场婚姻保卫战。不管结局如何，你都要全力以赴，奋力一博，绝不能让自己为一时的负气，面子，自尊心而轻易放弃这份爱。

要想拯救危机的婚姻。一定要理智，不哭闹。因为你越哭闹男人越反感。更何况，这时候，男人身边的小女人为了能挤走你，在你老公面前不知道该有多温柔，体贴呢。收起自责，埋怨。在思想上要对婚姻有一个全新的认识。婚姻不是简单的一日三餐，锅碗瓢盆，它是男女情感的枢纽站，是补充供给的加油站。是风雨洗礼后的疗养院，是让彼此身心放松，愉悦的情爱港湾。所以男人变心，自然是外界对他的吸引力更大，那你就要调整自己。改变自己。用行动告诉对方，这里才是你人生最好的归宿。

不要让自己成为怨妇。把此事到处宣扬，博同情。不要贬低羞辱，痛骂他和小三。要知道羞辱对方也是作贱自己。毕竟你们是夫妻。更何况你大张旗鼓，采取疯狂的行动，让男人丢面子，丢失自尊，让男人再没有回头的余地。反而是将男人推向了小三。让事情最小化。最大限度的维护男人的声誉。给他一个进退的空间，是女人的明智之举。

其二，要营造一个和谐的氛围，要关心对方，让家变的更温暖，更舒适。这样，男人才喜欢回家。这里所说的关心不止在生活饮食起居上。更要关注男人精神层次的需求，他爱看的书，喜欢的运动，欣赏的画，爱听的音乐，敬佩的人，喜欢的女演员……通过对这些了解，你们会有更多的话题，会在聊的过程中有思想的融通。会让彼此在一起的时候放松，舒服。

其三，以孩子为纽带，创造各种在一起的机会。孩子是男人的一个软肋，揪住这一点，让孩子多与父亲亲近，而你活跃在其中倾注自己的情感，要让男人体会到，他对这个家的重要性。让他明白你们始终爱他，不能没有他。

在你努力的过程中，你不是卑微的在尘埃中仰视于他。你是因为深爱，因为值得而给彼此再次拥有的机会。无需战战兢兢，唯唯诺诺，求施舍。

若你的付出，男人不领情，去意决绝。那就要洒脱地放手，不必再纠缠。

要知道他有追求自己幸福的权利。而你也一定要坚信，你的春天依然会有人为你驻足，会发现你的美好。

感谢邀请。

老公变心该不该挽回，要从以下两个方面去思考和决策。

面对婚姻中出现的问题，特别是另一半的离开，很多女人第一时间可能就是伤心和指责，指责对方辜负了自己的青春和信任，以及没有责任心，对家庭甚至子女的冷漠。但你要知道，抱怨是解决不了问题的，当我们面对婚姻中的问题时，应当放下抱怨和指责，认真思考下对方变心的原因。

任何事情不会无缘无故，都是有因果的。

原因一：男人得不到家庭的温暖，有的只是压力。

我们经常说男人是一家之主，是家里的顶梁柱。这说明了男人作为丈夫，在生活中承担了大部分经济以及家庭上的负担。要知道，一旦家庭的经济出现问题或者遇到外部矛盾，大家都会潜意识的说男人没有能力，不会谴责女人。但正是这种理所应当的责任，让很多男人只能有苦又累都自己扛，甚至货到家里，还要被女人指责，身心的压力得不到释放，家也没有了温暖和关心。可想而知，这时候如果男人是有多么难过。

原因二：女人的吸引力下降，双方价值失衡。

男人成了家之后，就会更加努力的打拼事业，也就是我们常说的成家立业。如果一个男人生活事业在不断的进步，而女人把自己定位在了家庭主妇的角色，甚至不注意自身的女性魅力保持和提升，久而久之，女人对丈夫的吸引力肯定会下降。所以我们与其说小三插足了你们的婚姻，另一个角度来看，其实是你放松了对自我的要求，和丈夫的价值差距越来越大，吸引力越来越小，才给了小三有机可乘。

想要挽回出现问题的婚姻，你必须从上面两个点去反思，问题出在哪，如果你不清楚，可以把问题私信发给我，我帮你做详细的分析建议。

我是无缺，专注于情感挽回，祝你幸福。

既然你提出这个问题，说明你还爱着他，你还想挽回他。同时也说明挽回有一点难度。

有谁能保证一辈子不犯错呢。关键的时候，你拉他一把和推他一把，结局肯定完全不同。当你的老公变心，你的态度决定着事情的发展方向和结局。如果，你不给机会，你们彻底完蛋。如果你努力挽回，破镜有重圆的可能。

你老公变心，他肯定有责任，而你有没有责任呢？他为啥会变心？是他一个人的问题吗？夫妻的感情出问题，一把都是双方的责任，只我们一把强调出轨方的责任。

你老公变心，他背叛了你们曾经的誓言。关键的时候，你不挽回他，你兑现了你的诺言吗？你是不是答应过他，不管怎么样，你都不会放手，要和他走一辈子。

老公变心出轨后，家庭能不能保持完整，生活能否继续，关键看妻子。如果你选择包容，你用真心去感化他，用爱唤醒他，那么你的家就还在，你的孩子就不会受到更大的伤害。

假如你们之间没有感情了，或者说他已经深深地爱上了别人，我劝你还是选择放手。两个人能结合，也就能分开了。我们应该理性看待离婚，不要惧怕。有结婚的，自然也有离婚的。离婚不是万丈深渊，离婚是解决问题的一种方式。

就像企业的破产，企业为啥选择破产。企业出了问题，债务缠身，资不抵债，无法正常运营的时候，破产无疑是解决问题的办法。离婚也是这样，婚姻不可持续的时候，不要勉强，也不要太在意外界的看法。事实证明，离婚后，很多人重新找到了幸福。

说了这么多，我想告诉你的是，要不要挽回，完全取决于你的内心。不要问别人。

如果需要帮助，欢迎私信小娴。

这本身就不是一个仁者见仁智者见智的问题，因为这个世界上居然不存在绝对的对与错。变心本身就是灵魂的一种常态，变成什么样的别人又看不到，犹如你所受到的伤害，只有你自己才能觉知，又如你当下的不甘与愤恨，其本质都是宇宙运行中的量子碰撞。

爱是两个人的游戏，婚姻是固定的游戏伙伴，快乐是游戏中的每一次高潮，幸福却是来生我们还要一起玩游戏的向往。每个人都是独立的，有各自的思维轨迹，虽然为了爱情在一起了，但生活琐碎，如魔如鬼，每天都在撕裂所谓的幸福之家。没缝的蛋蛋更安全，这种安全原本是有社会落后的安全保护的，但如今没了，被手机搞坏了。蛋蛋本身都是好蛋蛋，否则就没有人之初性本善了。所以你要仔细想想这个蛋蛋你是不真的放不下，然后再想好这个蛋蛋对你，对你孩子，对你的一切存在有什么意义。当然了，蛋蛋的状态很重要，如果他是一个着魔的状态，建议你熬吧，像菩萨一样修行，用不了多久，这个无常的世界就会扭转一切。

岁月长河延绵万年，哪颗砂石不是曾经的巨石，人生坎坷，一起要走几十年，谁都有偏差的时候，给时间，给别人，给自己，给执念一个再生的机会……

变了心的人，变了质的感情，该不该再去挽回，大概要看看他变心的程度，与对你们感情现在的明确态度。

如果他在变心的初始期，对你的感情还依然没怎么退减，这样状态，你做出自我改变，找一下你自身的原因，把自己内外兼修，改变出一个全新的自我，那么他那刚刚被别人吸引还没走远的爱，很快就会回来，爱情婚姻也是最怕一成不变，特别是女人，更得不断学习、更新自我，让自己内外兼修，越来越优秀，但却不能强势，这样优秀可爱的女人男人是很舍不得去变心的。

如果他变心已经很严重了，现在心一点都不在你这里了，在他的心里已经有了别的女人占据了，他应该是很难再回头了。这得看他对另外一个女人爱的心是有多真了，如果他很爱她，觉得只有她才是他的真爱，你就不必再想着挽回了，但你要做的仍然是改变自己，活出自己精彩与优秀，也许会在某一天他突然醒悟了，自己就乖乖的回头了。

该不该挽回，只能你自己根据具体情况具体对待了。

作为女性情感挽回教练，挽回大叔有话说！

变心是什么意思？

移情别恋。本来爱你，但现在不再爱你了，甚至说，他违背了当初的诺言...

这时候，肯定有人会骂，渣男！这种臭男人，直接让他滚蛋，他配不上你！

大叔从不矫情，也从不用动情绪。

因为情绪解决不了问题，你在网络上发泄了，然后回到家，寂寞的还不是你自己。

挽回大叔的解决之道是：

1.思考：为什么他会变心？是我没有变的更有魅力，原地踏步；还是他之前本身就不那么爱我，只是我自己以为他很爱我；还是他喜欢上那一个女生比我更优秀？？

2.改变：树挪死，人挪活。记住，所有的问题都出在自己身上...如果是我自己魅力不够，那么我就改变自己，让自己更美丽，更优雅；如果是他本身就不够爱我，那我马上切断关系，在痛苦中重新开始；如果是另外的女生比我优秀，我就分析她哪里比我好，然后毅然是，改变！改变！改变！

3.权衡：他变心了。我能否接受？如果我就是内心从此有了“疙瘩”，不能接受这件事，那么这就是一个选择问题。尊重自己，重新选择，或许是大叔给你的最好建议！

你先分析他是否已经到了必须分开的地步了，不要让他被一时的好奇好玩蒙蔽了自己的眼睛，如果你有孩子，如果你还爱他，浪子回头金不换。每个人都会犯错，但是犯错以后如果能彻底的改，那么他还有希望，如果你遇不到让你再爱的人，原配永远比再婚的要淳朴。至少目前我这样认为。如果两个人冷静两三个月还是如此，那么就不要太累了！女人什么都可以的！建议你，分开之前一定要经济基础，尤其是可持续经济基础，不然这个社会女人想自己起步会超级累！一个人在爱玩。都会有收心的时候，当他坐下来和你好好谈的时候，请你也要讲那些过去放下。毕竟你以后说不定没那么幸运去遇到爱情了。下一段说不定就是将就了！

我不是一个情感专家，这个问题我是这样分析的，即便他变心了，看到了问题的严重性，婚姻已经破裂了他的情感转移了，说明他不爱你了，十有八九有了外遇，有了新欢。就是劝回，留住了他的人但留不住他的心，那只会同床异梦，这样忘恩负义东西，不要也罢，，劝说无果，那就选择放手，去勇敢地追寻自己的幸福。

谢邀！从我挽回的多年经验来

一般老公变心有这么几种情况：

1、变心了，但是没有第三者出现，只是因为彼此的长期矛盾导致感情冷淡，最后因此而变心。这种情况是最好解决的，找出导致冷淡的根本原因，然后双方共同解决这些问题，重新建立沟通，懂得换位思考。很快问题就能解决了，感情也会逐渐升温。

2、变心了，但是出现了第三者，这种情况就需要详细分析了。如果他对你还有感情，并且愿意改正，当然前提是你能接受这个事实，并且彻底的消除自己内心的阴影。因为老公出轨对女人来说，阴影是很大的，所以在挽回的你也必须问问你自己，你能不能放下这件事，这样挽回以后，才不会对以后的生活造成影响。

如果对方只是敷衍你，过后又跟其他女的搞在一起，那就必须离婚了。