挽回女友的9个步骤，分手后怎么挽回

挽回女友的9个步骤有哪些？当她和你说分手时，你的内心深处最后悔的是什么？是没有好好珍惜过去的美好，还是做了太多伤害了她的事？当你想要挽回时，你发现无论自己做什么，她都是无动于衷，甚至让她离你越来越远。其实并不是对方狠心，可能只是你的方法不对，没有击中对方的软肋。大家好，我是心跳。10年来专注于为大家解决真爱挽回，狙击真命，婚姻经营三大板块的情感问题。教大家如何通过正确的方式方法，通过实战技巧，获得真爱。截止2019年10月，我们团队已经成功帮助35000+名学员解决情感问题，获得爱情真谛。

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我总结出了挽回中的4个难点，并进行详细的分析和指导，告诉大家在处理分手难题时最立竿见影方法和技巧。

大部分人的做法：过度纠缠、无底线讨好

很多兄弟在分手后因为放不下这段感情，急切的想要留住对方。所以可能会不断的对她进行通讯轰炸，从打电话到发短信，没完没了的道歉做保证，不停的表达复合的想法。在你看来这就是爱她的表现，可是在女生看来就是一个毫无价值的男人不断***扰自己，而且还会认为你是一个对待感情极其幼稚偏激的人。

此时你越是强行要求复合，越会激起对方的心理防御机制，在她情绪不稳定的情况下，你说什么都是错的。而且你的言行也在不断的拉低你的姿态，拔高她的价值，那么她为什么要委曲求全放下身段和你在一起？

挽回的技巧就在于把握住女生心理，根据她的心理状态采取行动。那么在分手初期，操作的重心就在于消解目标的抵触心理，最有效的方法就是认同对方的观点，承认分手。分手不可怕，只要你能让她再次喜欢上你，这次充其量只能算是和她吵了一架，还能趁此机会调整你们之间的相处模式，学会维护长期关系的技巧。

所以当在女生分手初期，你可以尝试进行几次挽留，但不是强留比如写一封感情真挚的挽回心痛信，表示自己对她的爱，但同时尊重对方的选择，这个时候女生一般态度都会缓和。但是如果对方态度依然坚决，那么你就应该主动退后一步，降格关系，至少还能维持基本的联系。在对方的情绪缓和后，你可以以朋友的姿态和目标联系，主动给对方发个消息问候她的近况，这样通常不会引起对方的抵触。

这个时候你最需要做的是给对方营造一种安全感和舒适感。你是否也正在经历失去她的痛苦之中，并想要知道具体的挽回方法，现在添加，即可获得一次咨询的机会，添加导师即可获取《挽回全攻略》，并且导师可以免费根据你的实际情况和你进行一次专业的情感分析。

大部分人的做法：暴露太多需求感

有些兄弟虽然嘴上说我不会再来***扰你了，愿意做回普通朋友，可是没过两天，就压抑不自心中的想念，一直给对方发消息，控制不住自己的需求感，让女生感到厌烦。这个时候你所表现出来的就是言行的不一致性，又会激起女生的防御机制。

这时你可能会说我又没有聊情感话题，这也叫做暴露需求感么？是的，其实挽回中的大忌就是打着朋友的幌子去挽回，很多兄弟喜欢在分手后保留一个朋友的身份，但是做法却超过了朋友的界限。举个例子，频繁的去关心对方的生活状态，给对方的朋友圈点赞评论，一有风吹草动，就跑过去献殷勤，这一点像是朋友的相处模式呢？

这个时候你要想你给对方发消息的目的是什么？想要对方回复你？可是她为什么要回复你因为你的关心吗？客观的分析，这样做会有这样几个后果：你这样做恰好会让你陷入一个患得患失的怪圈，因为你特别担心失去她，这种担心会让你在她面前战战兢兢，陷入被动情绪，从而被对方牵着鼻子走。

甚至我经常听到学员和我说一句，我怕她和别人在一起了，其实我想说怕又有什么用呢，她如果真的铁了心和其他人在一起，你担心也没用。你如果真的担心她和其他人在一起，想要快速挽回对方，可以添加导师，点击右方，导师可以免费帮你进行一次情感分析，帮你找出适合你去快速挽回的方法。

在挽回中，我们做每一件事都要考虑，这样做了以后会有什么后果，如果结果不是我们想要的，就不做，而不是放任自己发泄情绪。那么这个时候正确的操作方式就是控制需求感，重建吸引力。为什么我们要控制需求感？

需求感的控制原理很简单，那就是在没有任何实质性事件的情况下，不主动找女生闲聊，因为你找对方聊天的行为就是一种需求感，无论你说的是什么。所以在挽回前期，我们每次和对方联系都要做好话题准备，而日常的嘘寒问暖是完全没有必要的。

而这个阶段我们在和目标沟通就奉行一个原则：对等原则。她说一句，你就回复一句，话不要太多，简洁明了。她如果不回复了，不要一直追问，更不要随便补话，比如连发五六条消息，或者长达一分钟的语音，这个时候直接结束聊天，等一会再重新开启话题就可以。有些人会说，如果对方一直不回复呢，那我岂不是用什么方法都没用？当然不是，对方不回复你其实是因为有一个前提你还没做好，那就是降低对方的反感情绪，那么我们该如何去降低对方的负面情绪呢？

第一是心痛信

第二是“二次吸引”

如何进行二次吸引？

你一味的表现对她的爱，那就是付出，而把你的价值展现给对方看，那就叫吸引。女生只有对你产生了兴趣，才会想要和你互动，能让她高兴的，是你本人展示的价值，这个时候你就不用去刻意的寻找话题，因为你展示的价值本身就是有趣的话题。

比如：认真的工作态度、积极的生活信念、丰富有趣的业余爱好、认可度高的社会价值等等。而在你和对方互动的时候，重点就在于聊天时候的展示，内容包括聊天思维的转变、自身框架的树立，这对在感情中一直处于低位的兄弟尤为重要。

大部分人的做法：重回跪舔状态

在建立了初步的吸引以后，女生的态度一般都会发生转变这个时候学员就很容易犯老毛病，那就是跪舔女生，只要女生对学员态度稍微变好了以后，学员又开始降低自己的位置，什么事情都顺着对方，只求能够早些复合。

这种情况就是你把你们之间的主动权交给对方，而且还会让女生感受到你前后的不一致，过不了几天就会对你失去兴趣。而当她对你失去兴趣之后想抽离，你根本一点办法都没有，你的顺从实际上是在打压自己的价值，给女生传达的信息就是你不够自信，只有靠讨好来留住她。

女生想要看到的是这些吗？女生想要的明明是一个自信、成熟、高价值的男人，可是你维持不了两天又变回原样，她会对你完全丧失依靠感和信任感。那么面对这种情况，我们不能一直压抑自己的需求感，那就必须要用正确的方式学会引导对方投资。

当她的需求感增加了，你的需求感自然会降低，从而维持住关系的平衡，进而逆转低位。这是利用了一个心理：男人是因为爱才会付出，女人是因为付出了才会爱。让她在对你产生兴趣之后及时引导对方付出。

我们要让对方知道，我愿意为你付出是因为你同样愿意对我好，我们之间是平等的，而不是我为了和你在一起就可以什么底线都不要，重点就是摆出你的态度。所以当你在跪舔女生以后，女生态度又开始变得冷漠，这个时候你不能去追问女生“你为什么又不理我了？”这一类的问题，因为你这么问，潜台词就是：“我什么都顺着你了，你还想怎样？”

这样的问题需求感暴露无遗。正确的补救措施是，把当前的情况当作一次正常的关系推拉去处理。不要再主动去联系女生，反而要推开你们之间的关系，这不等于分手初期的断联。所以还是要维护你们之间的互动，只是不能让对方发现你是在主动与对方保持交际。

比如在推开关系的几天后创造机会偶遇，或者是朋友聚会都可以，注意见面的时候不要显得太过在意对方，甚至可以表现的陌生一点，简单打个招呼就主动离开。然后在朋友圈增加一些预选，让对方觉得你并不是一个毫无社交价值的男人

因为如果一个女人发现，这个男人被其他女人所喜欢，那么她就会觉得这个男人很有魅力，价值很高。社交认证就是一个人的正面特质不断在社交环境中被客观因素所衬托，强化，以致他人能明显感受到他拥有很好的身份。那么接下来就等女生主动联系你了，如果女生这个时候还绷住不找你，那么你就可以安排一个无需求的开场去主动联系她，这个时候你就会发现她对你的态度有了很大的改变。

这里就是推拉中的一个小技巧，你之前的迎合与跪舔就是拉近关系，后面冷冻关系增加预选就是推开这段时间女生对你的情绪和安全感都会有所升高，然后你再次主动联系又是一次拉近，这个时候女生的态度就会有所改变。这就像女生对你态度忽冷忽热，你会患得患失一样的道理。

大部分人遇到的现状：女生态度犹豫

基本上到了这个阶段，女生已经打开了复合的窗口，会透露出一些对你的兴趣指标比如发一些抒发情感的朋友圈或说说，内容明显就是说给你听的。或者是在和你聊天的时候兴致很高，开始主动维持关系等等。

女生这个时候主动维持关系，说明对你已经打开了窗口，但是初期这个窗口很小，如果你贸贸然提出复合请求，对方有很大可能会拒绝你。有很多兄弟可能会不太理解，为什么女生已经对你产生了兴趣，还是一直在犹犹豫豫，不肯给一个明确的答复，那是因为女生的ASD在作怪。

反荡妇机制就是女人脑中一种用来避免被人视做荡妇，也避免感觉自己像个荡妇的干扰机制因为当时是她主动提出分手，她们不愿就这样承认被你吸引，嘴上会不停地强调不愿与你发生关系。那么如何打破她们的ASD呢？

她不是因为ASD不愿意承认被你吸引吗？这里我们不用逼着对方承认，给她一个台阶下，称呼而已，不必较真。也就是我们嘴上说着我们还是朋友，实际上该升级关系一点也不用含糊。这个时候我们就可以发出邀约，只要用对了话术，把女生约出来一点也不难。比如随便找个理由说吃顿散伙饭，或者是请求对方帮忙后以感谢的名义请吃饭这些都可以。

那么接下来的约会就是重中之重，要做好万全的准备。比如见面前要提前到预订的地方踩点，安排好转场和熟悉整个流程，在约会中要主动进行亲密度升级等等。当然这些都是循序渐近的，需要根据女生的反应来调整升级关系进度，在女生情绪高涨的时候及时拉近关系，情绪冷淡时主动退一步。

在开始线下接触后要尽量频繁的创造见面机会，增加联系的紧密感，在这个过程中主动搭建新的相处模式，让她感受到你对她的在意，让她觉得你还是宠着她爱着她的。在你们的关系升温以后，适当的暴露自己的弱点，也就是回到你们之前的感情矛盾点上，这是不可避免的一步，一个女生再怎么心大也不可能完全忘记你之前所犯的问题。

这个时候你需要告诉她的是：表达出这三点之后，还要引导对方跟着你的思路去重新权衡你们之间的关系，甚至是迫使对方不得不面对你们现在的状况，只要前期的铺垫做的够好，结果必定是你想的那样！当然在这期间你还需要抓住时机通过植入一些性张力的话题，以及肢体的进挪来测试女生对你的态度，等到对方不排斥与你的身体接触后，就可以大胆的进行最后的表白了。

要知道有多少关系是随着一次壁咚而确定下来的！挽回并不是一件轻松的事情，往往都是先从碰钉子开始的，但是既然我们决定了要挽回，就需要用正确的心态和方法去面对，而不是借着挽回的名义去更多的伤害对方。其实有些时候她不是没有给你机会，只是你没有及时抓住。因此只要你学会了正确的方法，用对技巧，就可以让她重新回到你的身边！

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