怎么挽回一段爱情，如何挽回感情

怎么挽回一段爱情？男人说分手的时候你的第一反应就是问他为什么，可一个男人真的要离开你，连理由都不会给你，他会把所有的问题都揽在自己身上，拒绝你的追问；你非要分个明白，他可能就说，不合适、累了、不爱了……于是很多学员在找到我的时候都问我：“老师他说不爱我了”“老师他说跟我在一起很累”、“他说不管我做什么都没有可能了”……这种情况我们还能挽回吗？

女生们经常被男人“冷静分手”的外表欺骗，他一字一句说你们没有可能的语气是你前所未见的冰冷，可事实上，男人也会有情绪，真正爱过的人，是没有办法在短时间内遗忘的。大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

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学员案例

学员名叫依依，今年28岁，男朋友叫刘贺。他们是同学介绍认识的，两人一见钟情，很快就在一起了。刚在一起的时候，他们是朋友眼中的神仙眷侣，刘贺很宠依依，对依依的小情绪非常包容，跟他在一起的日子依依觉得非常幸福，心里充满了对未来的想象。

随着在一起时间越来越久，依依越来越依赖他，但刘贺工作越来越忙，对依依的关注越来越少。依依在他身上再也找不到之前幸福的感觉，为此，依依常常抱怨他不关心自己，通过各种形式要求他满足自己的作，他俩之间开始充斥了争吵，渐渐地，他对依依的关心都只是走形式，俩人很久都没有好好聊个天了。

他们在一起两年的时候，关系进入了疲惫期，工作压力大的时候，他们会在家里为点鸡毛蒜皮的事情就大动干戈。每次一吵架，依依就说不想跟他过了，要分手，刚开始他也会很耐心地哄依依，但次数多了，他也开始很不耐烦。

又一次吵架中，依依刚提出分手，他就说赶紧分吧，他实在是受不了了！他那么决绝的态度让依依有点懵，依依只是想用分手吓唬吓唬他，并不是真的想要跟他分手的，但他根本不理依依的解释，说他忍了依依很久，不想再忍下去了，让依依放过他。之后依依用了各种方法去挽回他，但是一点用也没有，他对依依说，要是再找他就把她拉黑！

依依很害怕，每天精神不济意志消沉，像个行尸走肉一样，心里的伤心绝望不知道向谁诉说，无意间看到了邦尼导师的文章。添加了邦尼导师的微信后，老师听完依依的情感经历后给她进行了详细的分析，帮依依调节情绪，并且指出她的问题，教她应该如何去挽回。

如果你也和她一样遇到了类似的感情问题难以解决，而你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，但是却不知道如何去把握他的心，那么现在就添加导师微信#微信#，将你的感情现状告诉导师，导师会根据你们的感情问题进行具体的分析，以及后续的挽回方法，手把手的教你挽回你的爱情！

学员问题分析

在这个案例中，依依只关注了自我的需求，一会抱怨对方不关心自己，一会要求对方考虑自己，但却忽略了对方的心理需求，不是只有女人才会需求被关心、被爱护、被理解与被支持，男人同样需要。刘贺白天要面临工作的压力，可能被老板批评了，回到家还要忍受伴侣的脾气，内外夹击下，只会让刘贺内心的负面情绪滋生，时间一长，他就会想要远离

很多女人一吵架就用分手来威胁对方，以此满足自己的需求。男人都讨厌被威胁，一次两次会选择妥协，但是次数多了，男人也会习惯，甚至在心里做好了分手的准备，等你再说分手的时候，他就只会厌烦，觉得分手反而解脱了。女人吵架时说分手未必是真的想要分手，其实只是想要让男人哄哄自己，向自己认错，但是用威胁的方式来让对方哄自己是非常愚蠢的做法，只会激发男人的反感情绪。

情绪最能影响别人，如果你总是情绪反复，就会将这种情绪传达给对方，俩人都不能拥有稳定的情绪，那么沟通肯定是充满硝烟与战火。平稳的情绪是沟通的前提，只有先舒缓情绪，营造出一个平等和谐的沟通氛围，俩人才能心平气和地去诉说心声、解决问题。

情侣有矛盾很正常，沟通就是解决矛盾最好的方式。聪明的女人既能通过沟通达成自己的目的，又能让男人认同，但是笨女人的沟通不仅不能达成目的，还能让俩人处于敌对状态，激化矛盾。沟通是一门技术，欠缺技术的人让沟通成为伤害感情的匕首，掌握这项技术的人，收获了甜蜜的感情。

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挽回方案指导

男人在分手后，会经历三个心理阶段：自由期、空档期、回忆期。在第二和第三阶段，他会对你产生“情感依赖链接”，他会感到孤独、难过、伤心、思念的情绪，尤其是在夜深人静的时候，或者看别的情侣出双入对的时候，就更容易产生失落、寂寞的情绪。

这个时期的他们，会产生一定的心理落差，而落差感的强弱会随着女人分开后的状态不断变化。你如果过得比他好，男人就会不甘心，嫉妒心和征服欲望就会疯狂滋生，从而产生极大的落差感。相反，你要是就此一蹶不振，自怨自艾，表现出没有他，你就活不下去，他反而会看不起你，觉得跟你分开是件非常正常的事情。

很多傻女人，以为把自己过得凄惨，每天以泪洗面自暴自弃，就能激发对方的怜悯心，好让对方心软，回来找你复合。但是怎么可能呢，分开后男人的心理会有短暂的自由和轻松，但还是会关注前任的动态，所以这个时候你需要做的就是，华丽蜕变，抬高自己的身价，完成价值的更新，重新吸引对方。

换个角度想一下，分手以后对方过得非常潇洒，每天多姿多彩，你心理会不会五味杂陈，会不会觉得不甘心呢！这就是心理落差！所以分手后的你，要彻底摈弃原先的自己，改头换面重新提升自己，同时进行静态吸引。于是老师让依依在提升自己的在朋友圈进行一些静态吸引。

1、发一些聚会活动的照片

展示自我社交价值；

2、旅游的照片

展示自己生活的丰富和充实；

3、工作中的积极展示

展示自我工作价值，以及独立自主、积极向上的特性。

4、展示自己的兴趣爱好

可以是自己的手工、舞蹈、绘画等才艺类的照片，为自己的价值加分。展现的东西都要是积极正能量的，人都会被积极的东西所吸引。在依依的坚持下，对方开始默默给她点赞、评论，依依的蜕变与静态吸引已经重新唤起了对方的兴趣。

爱情有时候就是一种习惯，尤其是在一起比较久的情侣，彼此之间已经有了一定的默契，并且已经习惯了彼此的存在和陪伴。经常去吃的餐厅、经常去的电影院、熟悉的歌曲、甚至是你曾经说过的话、一起做过的事，都会让对方不自觉地想起你。尤其在寂寞、失意、有压力的时候，男人会习惯性地想起对方，会觉得如果你在就好了。

这种习惯心态最容易激发男人的愧疚感，男人会在这个时候开始反思自己，是不是自己做错了？出于这种愧疚心理，男人就会有种想要补偿你的想法。所以在这个阶段，想要挽回男人就得利用对方的愧疚感，慢慢攻取对方的心。你需要控制好自己的情绪，保持良好的心态，不再纠结过去，这样你才不会被过去牵制你的情绪，理智地对待你们的聊天与见面。

接下来就需要找到他的强项，找到他擅长的事或者是他力所能及的事，找他帮忙，然后在他的帮助之下进一步激化他的愧疚感，但如果你找他帮忙的事是他做不到或者根本就不会做的事，那么他肯定不会去帮助你，如果你找他做的事太麻烦，虽然他对你心有愧疚，但也一样会对你产生厌烦，找他帮忙这件事一定要谨慎，以免适得其反。

因为对方的副业是摄影，老师便让依依以工作需要，让对方帮助拍摄照片。经过这事之后，俩人开始恢复联系，对方也会表达出对依依的关心，挽回进行到这里，基本上已经是成功一半了。人的愧疚感会随着时间的推移而淡化，所以一定要把握好时间。

当然在这个过程中一定要注意几点：

1、态度谦虚

一个男人在面对女人谦虚的请求时，基本上是不会拒绝的，这是男人的天性，他们想在女人面前展示自己的“英雄主义”。只要你遇到的困难他能够解决，你的态度又足够谦虚，那么他会很乐意帮助你，以此来减轻他对你的愧疚感，在他帮助你的时候你可以多跟他互动，虚心向他请教，以此拉近你们的关系。

2、表达感谢

在他答应帮助你的时候一定要跟他道谢，让他看到你的诚意，在他帮助你解决掉问题之后，也要向他表示感谢，这样你下次再找他帮忙也也不好拒绝你的请求，为以后做好铺垫。如果你不道谢，那么他会自动克扣他对你的愧疚感，当他感觉已经足够弥补对你的愧疚之后，就不会再帮你了，但如果你一直都很客气，他对你会保持长期的愧疚，甚至会在一定程度上增加他对你的愧疚。

3、保持频率

如果你每天都有事要麻烦他，就算他再愧疚，也一样会烦。所以要控制找他帮忙的频率，因为你是要利用好他的愧疚感，来拉近彼此关系，而不是消耗他对你的愧疚。学会利用男性的弱点、戳中男人的软肋，才能增加挽回的可能性。如果你依旧放不下他，但是却不想卑躬屈膝的挽回，还想借此机会，提高自己的情商，与聊天技巧，那么你可以马上添加导师微信#微信#，与导师一对一咨询，将你的情感困惑告诉导师，导师会针对你和他的情况进行详细的分析，并后续后续的挽回方法与建议！

男人对于前任总是具有占有欲心理：你们俩人分手，感情基础实际上多半还是在的，由于惯性的原因，前任对你的占有欲在激情褪去之后，会持续一段时间，也就是说，在这段时间之后，对方还是会下意识的惯性觉得，你是属于他的。

如果这个时候，你展示自己受欢迎的一面，就会让对方觉得自己的东西被抢了一样。所以我们可以利用一些小心机，去刺激男人的占有欲，让他重新追回你。老师指导依依在朋友圈晒一些礼物，譬如玫瑰花、香水、口红等比较暧昧性的礼物，但也不说是谁送的。

这样的朋友圈一发，就会让人产生无限遐想，他会想你是不是谈恋爱了，是不是有人追你。当他越想，就会越放不下你，无形之中就会对你投入巨大的沉没成本，就会让他重新爱上你。果然，当依依发完朋友圈之后，对方在跟她的聊天中，有意无意地问到了朋友圈的事情，隔着手机屏幕都能感到对方的在意。

当天晚上，对方便将依依约出来，主动提出复合，俩人和好如初。

导师结语

挽回是让你重新去审视两个人之间的感情，选择一个更好的方式和对方相处，这样两个人的感情才会长久。所以当你要去挽回一个人的时候，你要清楚的知道怎么样做才是正确的，怎么去挽回对方，他才能真正再回到你身边。

如果你有什么情感问题或者是挽回情况比较复杂，而你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，那么赶紧添加导师微信#微信#，与我们一对一咨询，把你的情感困惑告诉导师，导师会帮你详细的分析，告诉你挽回的成功率，手把手的教你如何挽回爱情！导师朋友圈还有大量挽回干货，大家可以添加导师微信免费学习！

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如果你的感情有了新欢或者出现第三者的情况

怎么挽回一段爱情？导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么请点击咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。?