异地恋分手了还能挽回吗异地恋分手了还能挽回吗男

[导读]异地恋分手不仅可以挽回，掌握好技巧后比一般性分手更容易获得成功。原因很简单：心意相投的人，哪怕远隔山海也照样享受爱情的甜蜜。心意不通的两个人，哪怕近在咫尺都是同床异梦吧？异地恋挽回真的不是洪水猛兽！难...

异地恋分手不仅可以挽回，掌握好技巧后比一般性分手更容易获得成功。

原因很简单：

心意相投的人，哪怕远隔山海也照样享受爱情的甜蜜。心意不通的两个人，哪怕近在咫尺都是同床异梦吧？

异地恋挽回真的不是洪水猛兽！

难处在于你该“如何利用为数不多的关联，传递出最大程度的改变”

阿怪根据以往积累的异地／异国恋挽回的经验

做了一张思维导图，有需要的小伙伴不妨花几分钟的空闲时间看看。

很多人谈恋爱都会经历一个阶段：

原因很简单：

读书时需要靠复盘来温故而知新。

工作时需要靠复盘来减少错误保证质量。

异地恋挽回更需要复盘，因为你的机会窗口没有一般分手的多。

你要把分手当做是一次次错误累计导致的结果。

而不是小概率事件。

异地恋的分分合合，在于把分手和复合当做是一种情绪作物，中途缺少了复盘后的自我认知和对感情的认知。

避免重蹈覆辙最好的方法在于“复盘”。

备注：复盘的目的是自省而不是自责

有愧疚之心的人就去用未来弥补过去的错误

感到失望的人应该及时止损，因为复盘的启发作用也是看这个人是否值得挽回？

很多人都有一个错误的观点：

“既然我们是异地恋，那你就要多陪我一点”

大错特错，异地恋往往就是贴的越近越容易分手

原因很简单：

我们每个人的付出都是建立在付出对象有价值有回应的前提下。异地恋时我可以多给你安全感，可这不是我单方面付出的理由。

所以听好了，如果你想要挽回一段异地恋。或者是经营好一段异地恋。

你应该先释放出你的个人价值，让屏幕那一方的他看到并且认可后，你才会毫不费力的得到自己想要的一切，这才是感情中的双赢。

怪怪的建议：

1.即使是异地恋，也不要完全把心思倾注在对方身上。

感情中讲究的是“吸引”，过多的刨根问底很容易引起另一方反感。

2.异地恋最害怕的便是猜忌，凡事无凭无据就不要脑子一热的发泄情绪。

大部分人的矛盾积累都是这样来的

3.如果是异地恋，请重视两个字“承诺”

约好的定时见面请不要随便推脱，适当的惊喜礼物也可以提升热度。

4.异地恋最大的问题就是无法见面。

所以当对方向你倾诉或分享时，记得及时反馈以及做好一个倾听者。

异地恋的情绪交流可以抵消无法见面的思念之苦

5.

异地时，女生多给男生空间时间来充电和消化情绪。他恢复好后自然会主动找你。

男生多给女生一些安全感和重视度。

因为女生喜欢爱人看到自己内心的小情绪和读懂自己的不安。

想要经营好一段感情，一定要学会“共予共得”

这一点真的太重要了，我也常常告诉自己的女朋友：“异地可以，但一定要同心”

本身异地就是缺乏现实安全感滋养的感情，这个时候维系感情动力的三大利器也就是：

“情绪同步、目标同步、行为同步”

1.情绪同步

情绪同步也就是俗称的“情绪共鸣”

异地恋一般只能视频或语音聊天

你可以把“你吃了吗起了吗睡了吗”

改为：“今天食堂的黄焖鸡感觉味道更好了，下次过来也请你一份。让我看看你晚上吃了啥好吃的？”

简而言之，就是将枯燥的信息交换注入愉快的情绪和感受。引起对方的主动分享。不一样的地点创造同样的心情。

造成一种感觉：我们之间只有距离，但并没有距离感

2.目标同步

大部分异地恋死于对未来的恐惧和迷茫。

两个人在一起最重要的是有同一个目标。

可以是：

每个月工资抽一部分攒起来以后花

下半年计划一场旅游看看风景

以及最重要的：在哪个时间段能结束异地

当不同地点的两个人有了同一个目标，就可以：

劲往一处使，心往一处垅。

通过增加未来可见度的方式来抵消不安和恐惧。

3.行为同步

定时看一部电影、周末同时起床跑步、定时的早晚安。

这些行为看起来都很约束和麻烦。

行为同步的背后只是让你们拥有更多的共同话题可以交流。

在不一样的地方，两个人通过做同一件事来产生亲密感。

为什么大部分人都抗拒复合？

我觉得可以用一个心理学知识解释：

也就是说，大部分人去挽回的时候。

无一例外的都把挽回这件事变成了自己的单方面诉求。没有考虑到对方的需求。

自然会遭到对方的拒绝。

于是乎神经越来越敏感，行为也越来越冲动。

例如：

如何让前任自发性的去复合呢？

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为什么要主动疏远一个人？

原因很简单

对方提出分手时，其实就已经能够接受失去你的结果了，而你没有却做好一个心理准备，当然会感到茫然失措觉得痛不欲生。

分手后不要站在自己的角度上去臆断对方的想法，他既然能够承受这个结果，就说明他一定有其他的需求未满足。

例如：分手后的个人空间、单身时的无拘无束、以及被恋情束缚住的自由感。

所以：分手后的疏远，其实就是主动的给对方营造一个个人空间。释放他压抑已久的自由感，

大部分人只要感情基础足够久。基本上都会有一些依赖感。

分手后的这段时间，也是让对方回想起曾经对你的依赖和不舍的日子。

比起热脸贴冷屁股，在一个人不需要你的时候靠上去自降身价。

主动疏远，反而是一种明智之举。

当他经过一段时间的沉淀和冷静。

已经开始不那么排斥我们的时候

为什么叫被动吸引？

那就是你要给他一种你的改变和提升，都是很自然的感觉。

不是为了复合的刻意而为，这样能够让男生减轻对于你的警惕性。

例如：

你在工作学习时的认真态度、你温柔体贴能烧得一手好菜、你人际关系中的自信洒脱、甚至是你很会穿衣打扮外形优美等等。

可以传递出你的吸引力。

也可以让对方看到你情绪稳定的一面。

有没有过这样一种感觉？

分手后看到曾经送给对方的礼物，两个人之间的照片，甚至是一起去过的地方，都会感到泪从心中落。

其实这些都是你痛苦和需求感加重的根源。

其实这种效应同样适用于男生。前提是对方真的爱过你。以及分手后他看到认可了你的改变。

此时心锚才会发挥它最大的作用。让男生不自觉回忆从前和你的一点一滴。

只有当这个窗口打开了，男生那边也才会主动找你，你才有机会进入对方的生活。

如何展示？

通过朋友圈社交平台，或是聊天时不经意用图片分享即可。

打个比方：

比如你们第一次相遇的地方，对方第一次送你贵重礼物。一条项链一只有纪念意义的铅笔都可以。

最后

我真的觉得异地恋的挽回不是一件难事

好比宋代诗人李之仪写过的一首诗：

挽回也是一个付出和改变的过程，只要你确定曾经在对方心里面住过，错过也只是因为曾经的不成熟。

那么这条路上的苦难也能化为甘霖。

我是阿怪

倾听者

情感咨询师

其他网友观点

如果你仅仅是问挽回，那么我负责任的告诉你：几乎百分之九十以上的分手都可以挽回，即使是异地恋都没有问题，甚至操作得当，异国恋都不在话下。

挽回有什么难的？双方本来就有情感基础，只需要弥补修复之前的问题，然后再加上适当的环节上加一些情感催化，破镜重圆一点难度都不大。

但是对不起接下来我就要泼你的冷水了：挽回虽然简单，但是并不是每一个分手都有挽回的必要。

对于没有必要的挽回，即使给你挽回成功了，你们也只不过是再给下次的分手做铺垫。

尤其是异地问题，今天就以异地问题来给你说一下什么样的分手是没有必要挽回的。

异地当中一个很重要的挽回参考条件就是：异地的问题最终能够得到解决吗？

这个参考条件几乎决定了你挽回的成败，如果这个问题的答案是不确定，那么不好意思，这个分手根本就没有挽回的必要。

挽回的核心是什么？就是修补之前破裂情感之中的缝隙，你现在还保留着缝隙，即使给你重新拼凑在一起，该断开的还是断开。

如果你尚且不能自信的告诉我异地问题已经得到了解决，或者是正在规划之中，那么你的情况就属于一种典型的“没有必要”的挽回——导致分手的原因根本没有得到解决。

但凡导致分手的原因没有得到解决，我们都不建议挽回，因为事已至此，任何“两个人只要相爱就可以共渡难关”的话已经不好使了：当初你们两个也很相爱，这个难关不还是没挺过去吗？

所以说，分手之后的挽回，我们先不建议直接从情感上动手，而是直接进行现实的考虑：虽然你们有情感基础，但是这个情感基础已经被损坏了，因此直接看问题有没有实际解决。

你可能会说，如果我能够解决异地问题，是不是我的挽回就有意义了？

不着急，还要看你是怎么解决这个问题的。

如果你是为了想要挽回对方这个人，强行改变自己的人生轨迹，然后为对方舍弃一些自己原来十分看重的追求，那么我劝你三思而后行。

我们就先不谈你这么做究竟值得不值得了，我们来说一个眼前的问题：对方接不接受你这样的弥补方式？

出乎你意料的是：对方往往会拒绝你，即使你后来为了对方放弃了很多东西。

你说为什么？很简单的回答：因为对方害怕。

你想想，你本来有自己不错的规划，不管是工作还是出国，或者是追求其他更好的前程，但是突然为了对方把这一切都放弃了，然后跑到对方那里去说我做这一切都是为了你，对方是什么感受？

换位思考一下你就应该知道：对方会感到压力十分大——你是因为我放弃了这一切，那么你将来如果出了什么差错，你会不会怪到我的头上？

你在挽回对方的过程中做出来太多的牺牲，这个牺牲让对方背负了沉重的心理负担，而对方并不想为这个心理负担买单。于是，对方会开始拒绝你。

这也是我们认为没有必要的挽回：你在挽回过程中牺牲了太多，我们尚且不说一旦挽回失败你白白损失的事情；单单就是这个举动，都已经让对方很难接受了。

那么什么才是正确的，可以尝试的挽回呢？

这个异地的问题能够在尽可能双赢的情况下解决。

既不用她牺牲也不用你牺牲，并不一定非要是舍弃一切去找对方，只要你保证自己倒了对方的地方心里有数，有足够的准备，能够取得也不错的发展，这样就很好。

如果你不能保证这件事，那么我劝你好好先想想值得不值得。

自然而然的在对话中和对方谈到关于未来规划的话题，并且渗透出和对方相关的信息。

你不要没等两个人分开一个月就开始着急忙慌的和对方说你打算怎么样怎么样，这样就会像第二种情况一样让对方感觉到压力；

你们可以先低频率的保持联系，然后在这个过程中表达出来自己的一些规划，比如感觉对方那里的发展不错，比如感觉自己更倾向于对方那里的环境......

然后等到计划都差不多的时候，再试图认真的和对方沟通交流。这个时间往往需要一个月到两个月以后，等到两个人真正冷静下来了之后，你才能开始。

对方当初和你分手是因为异地，虽然是因为异地，但是她也接受不了你牺牲一切过来。等到你向对方逐渐展示你做好的规划的时候，你至少渗透了三个信息：

1.你还想着对方，还想为感情努力

2.异地的问题已经在逐步的解决之中，不再是空头支票

3.你是有备而来，本身对于你自己的发展也不错，对方心理压力不会过大

满足这些条件之后，你的挽回才是一个真正有意义的挽回。

我知道现在的你一定很焦虑，很着急的想要直接让对方回到你身边。

但是请你冷静的想一想：如果你做不好那些准备，是不是即使你们在一起，到后来还是要因为现实的因素分开？

你很喜欢那个人不是吗？你也知道分手对于那个人来说也不好受。

你到底是要认真思考之后，做出一个对大家都好的选择；

还是意气用事，一不小心再对那个人造成二次伤害？

以上，我是清华大学出版社心理情感类签约作者@国士九颜，专精于亲密关系的维系、修复等有效处理，著有亲密关系类畅销书《说好不分手》。