失恋了怎么挽回，如何挽回男友

失恋了怎么挽回？感情从来都不如我们理想中那样，一帆风顺。但结局是大团圆还是分道扬镳，取决于你在这段感情中，是怎么相处，又是怎么解决冲突的呢？如果你具备爱商，你就会明白，其实每段感情，都是能够走到最后的。不管你现在有多失败、多绝望，只要你能反思、愿意去改变，那么你就一定有希望去挽回爱情！临近年底，是脱单、复合的好时机！今天我会从3个分手高危期，给大家分享如何面对与解决。

大家好，我们是MFT情感治疗体系的创始者——真爱团队。能给你正确的方向和办法，让你顺利的维情保爱。扎根情感行业十几年，让我们在解决挽回爱情、婚姻修复、分离第三者这3类问题上，成功经验多、好评度高、实力资历老。而真爱也不忘初心、精益求精。在不断地实战中，研究出自己的挽回体系。让你的努力，事半功倍！情感危机不可怕，可怕的是你没方法！只要你还放不下这段感情，想尽全力重获挚爱，让自己不留遗憾。那么你可以通过#微信#咨询老师，回复899，让专业老师为你的情感烦恼把关！

阻碍你复合的第一大杀手：分开后马上不断地去找对方。

很多学员分手之后，就会跟我说：林老师，我觉得很痛苦，很不甘心，想要马上去找对方，跟对方和好。然而这样真的会让对方原谅你，或者让对方和你重归于好吗？显然这种做法并不明智！也许刚刚遭遇分手，你会觉得不甘心，为什么他会突然这么狠心？又或者你觉得你们只是假性分手，只要我放低姿态去挽回他，那他就会心软同意复合的。可你坚持不懈地找对方，不断哭泣与恳求，真的就能换他回头吗？

我能感同身受你不顾一切地心情，但你要知道，对方提出分手，一定是因为他在你那里感受到了压力，并产生了严重的不满。你们在一起，不再是轻松、愉快的，你使他产生了种种不舒适感。而他跟你分手后，你急于与对方见面，只会让他想起你们之前的一些不愉快，会把你们的负面情绪扩大化。

并且，主动找他这一行为，本来就会暴露你的需求感。对方会觉得，“你既然来找我，就证明你离不开我”。他认为他已经吃定你了，你做的什么对于他来说都无所谓，这样的你在他的面前会显得毫无价值！过于主动在他的眼里等于纠缠。你们分手的原因，是建立在对方觉得不合适的基础上。如果你怕对方消失而不断纠缠他，只会减少对你过去的留恋，想起你们从前在一起的种种矛盾，让他更加厌恶你。

挽回碰壁的三连杀：搞不清现状、低情商沟通、失败的“外场援助”。

你们已经分开了，你没有资格也没有立场，对他的生活指手画脚。自来熟的过分关心，或者继续对他的生活指手画脚，以“我都这样了，你怎么还不跟我和好”这类心态来索求复合，只会让对方更加反感和抵触你。害怕断联，却又不会聊天，言之无物，是很严重的挽回失败通病。平白无故发来消息也就算了，还来来去去反复说叨着那么几句。聊着聊着能让人尴尬癌犯了，完全没有接下去的欲望。所以不要怨对方不给你回应，这样表现得过于刻意，熟知你性格的挽回对象，一眼就能看穿你的心思。在对方的提防和厌烦下，之后的行动难度也加大了许多。

遇到自己解决不了的问题时，懂得求助是好事，这点需要肯定。但是求助对象的正确与否很重要，甚至有时候可以起决定性作用！如果你找来说和的亲朋好友，经验不足、方式不当，反而会弄巧成拙，把事情弄得越来越糟。毕竟，不是所有人都希望自己的那点私事，闹得人尽皆知。如果你挽回时，不想断联，又想用正确的方式，跟对方友好互动。没问题，点击#微信#，回复899，留言你们的感情背景、经过、现状，让我帮你把关！因为我们主张且擅长不断联，也能让你挽回的方法。

作死思维，增加挽回难度，让你离成功越来越远。

在挽回的过程中，你肯定也想说：“以前他不是这样的。”没错，以前他对你包容、忍耐、呵护。可是现在不一样了，现在你们已经处于感情危机的阶段，如果还以热恋时的标准去要求他，无疑是会深深的失望。女人在感情中，是先投入少后期加大投入，而男人正好相反。一开始会投入全部的精力，后期感情稳定，会把一部分精力转移到其他方面。所以女人感受到的男人付出减少，不是不爱的信号，恰恰是男人对这段感情认可的表现。

还有一个错误思维是，以为忍一段时间，就是自己做出改变了。以前自己可能颐指气使、任性冲动，忍一段时间，对他好言好语、温柔耐心，自己就是做了天大的牺牲。如果你有这种牺牲感或者付出感，那么就不是真正的改变。不是因为自己想变成那个样子而去变成那样的，而是用自己的改变去交易对方的回头。

一旦对方识破了你交易的心态，这场交易就失败了。而正因为不是真正的改变，一旦对方没有给出正向回馈，一切就都会打回原型。如果你不幸已经踩雷以上任何一点，现在就是不知道该使用什么方法来解决。或者，你们已经分手一个月有余、对方跟你拉黑断联、老公出轨跟你冷战等等，不要怕！现在点击#微信#，复合希望就在你眼前！

情侣之间的冷战，是最让两个人受伤的一种做法。你们谁都不服谁，谁也不愿意先低头。都害怕自己先认输，丢了面子，以后对方更会欺压到自己头上。殊不知，冷战带来的危害，却在慢慢的蚕食你们的感情。你表面上故作镇定，内心里却焦躁不安。因为你不知道，他的心思和动向。更不敢确定，两个人是否真的走到了尽头。

冷战表现出的是一种情绪，它的目的性并没有冷暴力那样强。冷战的时候，你想的是“我生气了，我要气一气你，我就不和你说话，让你来哄我”。而冷暴力的时候，内心是“我不和你说话，我要用这种方式逼着跟你分手。”两者区别还是很大的。但是冷战是冷暴力的初期，如果不加以控制和疏导，很容易升级为冷暴力，直至分手。

我要提醒大家，冷战一定不要超过5~7天！因为，在冷战的时候，两个人都是有需求要表达，但是又处于双方不沟通、不说话的状态。在这样的环境下待久了，双方内心就会质疑：“TA是不是不爱我了”或者“我们可能就这样了”等等的失望情绪。

而人的大脑，为了排解这样的痛苦感受，会想到转移注意力的方式去化解。在这个时期，冲动提出分手，然后另找新欢的可能性最大。如果当你看到这篇文章时，你们已经冷战超过7天了，一定要直接点击#微信#来找我！只要你还想挽回他，就不要令自己错过最后的挽回机会！我会帮你评估成功概率，给你有用的解决意见。

你可以在冷战完的一到两天左右，把对方约到你们当时吵架的地方，把你们当时引起冷战或者吵架的事情，再“重演”一遍。当做到某一个动作，或者说到某一句话的时候，你可以像导演一样喊：“停！就是这句话／这个行为惹到了我！”

也要允许对方发言，并告知你，他不喜欢你的哪一句话，或者哪一个行为。两个人可以像分析案情一样，把这件事剖析得清清楚楚。这个方法很有趣，因为两个人在完成情景再现时，是很容易笑场的，气氛变的愉快了，自然很快就会和好了。这种方式虽有效，但我建议，你们在恋爱初期，就要和对方商量好。这样问题发生后，双方才会更好的配合，进行有趣的情景重演。

至于为什么要在冷战后的1-2天去做这个事情？是因为人在吵架后的1-2个小时内，负面情绪是不会消散的，反而会更加生气不爽。除非2小时之后，没有新的导火索再次激发矛盾，情绪才会慢慢平静下来。但是情绪平缓下来，并不代表负能量的消散。只有在3-4个小时后，吵架带来的负面情绪，才会慢慢消散，呈每个小时逐步递减的趋势。

这个时候，彼此依然是看不到自己的问题的。因为你的“心理防御机制”，处于开启模式。而只有在过了24小时之后，人的心理防御机制才会逐渐关闭，从而开始审视自己。不管是冷战，还是热战，最好的解决时机：最早也要在24小时之后。

冷战发生时，你也可以采取以柔克刚、以静制动的策略，比如：默默的收拾家，但一句话也不说；吃饭时，可以额外做一道他喜欢的菜；对方出门时，顺手帮他递上外套、电脑；对方回家时，自然地接过他手中的东西……如果你愿意，你甚至可以默默到厨房去煮一碗面，泡一杯茶放在桌上，但也不说这是给他做的，可对方自然会知道你是在关心他有没有渴，有没有饿？

制造了这种气氛后，冷战自然就会无声无息的结束。这个技巧的秘诀就是，以静制动。在整个过程中，一定要心态平和，而不是故意让锅碗瓢盆，发出很大的动静。相信他的心，很容易就会被你的温柔，给融化掉。有时候，“有策略性的沉默”是非常好用的武器。如果你拿捏不准这个分寸，或者担心你搞不定对方，没关系，点击#微信#让老师帮你分析最合适你的方案。

很多情侣在吵架时，女生总会赌气等着男人主动道歉，但男人又碍于面子不轻易主动，于是两个人的关系就僵住了。这个时候就需要简单的给彼此一个台阶下，让紧张的关系得到缓解。比如：你可以微信或者短信，去求助他一件事情。这个事情，可以是你在工作或生活中，遇到的问题。

如果是你们之间有共同联系的事情更好！就像家里什么电器坏了，你们一起养的狗狗生病了等等，这个可以结合你们的具体情况，灵活变通下。记住：这件事和你们的吵架，或者你们的感情，完全没有关系！摆出：我不是要主动要跟你说话，我是被迫的状态。

这个技巧的核心秘诀就是：给男人一个台阶下，让他主动来哄你。等到对话正常了，再用撒娇吃醋的方式去沟通，哭诉你的小委屈和你的想法。注意，这种破冰的方式不是在求饶、投降或示弱。因为在爱情里面，其实根本谈不上什么求饶、投降。因为感情有矛盾很正常，虽然叫“冷战”，但这不是一场战争。如果你迟迟无法冷战破冰，说明你们的问题已经非常严重了！单靠你自己的努力，很难打动对方，让他相信你们能好好继续下去。这时候，你需要点击#微信#来请教我，让我告诉你该怎么突破挽回瓶颈！

相信你也无法忍受自己的男人有新欢，所以当你们闹感情危机，或者分手后，发现对方有新欢，你一定没法过好自己的生活，更没法平常心来去挽回你们的关系！可以肯定的是，当你经历分手，无论对方是否有了新欢，你在脑海里，肯定不止一次的出现过“复合”这个想法。甚至你常常会有告诉对方“你很想念他”的冲动！但被你的理智所阻止，删去打出来的字，选择继续互相消耗下去。在看似毫无作为的消耗下，你能做的，也很多。

1.分析：为什么他会找新欢？

“忘记旧爱的最好办法，就是寻找新欢”。这话之所以能风靡网络，说明大部分人对此，是表示赞同的。所以我们不妨猜一猜，对方之所以寻找新欢，可能真的不是因为不爱，恰恰相反，是因为太过爱呢？！

其实这不矛盾。因为对方在你身上投入了太多感情，分手后的伤痛难以承受，但因为分手已成现实，内心感觉你们已经复合无望，而他想要尽快走出你的阴霾，不愿意再沉溺在过去与你的点滴之中，于是才投身一段新的感情，以寻求一丝安慰和一时的解脱。换句话说，这是一种懦弱的逃避，一种自私的自我保护机制。

2.问题：为什么他要选择逃避？

驱使他投入新感情的，是安慰，是温暖，是解脱，这是“利”；推动他逃避你的，是压迫，是争吵，是胡闹，是不理解，是不体贴，这是“害”。如果你能够清楚的分析出这这些因素，发现其中的利害关系，并能够寻找出双方共赢的解决办法。复合，就不再是一件难事。

3.提升：让自己更有吸引价值！

既然已经理清了趋利避害的关系，还是要回到自我提升的步骤。不管从挽回，还是为人处世的角度来看，改善自己总是不会吃亏。这其实你已经听得太多太多，因为你会发现不管你从任何渠道，寻求专业意见的时候，所有人都会告诉要提升自己。你或许也收藏了很多方法，你也知道了提升自己的重要性。

但很多人面临的问题是：你也许做了，但只是三分钟热度，没坚持几天，又因为对方的一句话，或者一个朋友圈的言论，把你的情绪挑逗起来，把当初堪称完美的提升计划，抛之脑后，和对方继续耗着。但比三分钟热度更可怕的是，根本没有热起来。你明明知道自己需要提升，但你却不愿意迈出那一步，而是光心里着急、行动和改变上，一点也不急！选择相信天命，任由爱情自然而然地消亡。这样就不存在你无计可施，而是你主动放弃。

4.展示：让对方看到将来希望！

不管采用了任何方式的提升，你经过一番付出，已经变得比以前更优秀，更有竞争力，更有吸引力！那么这时候你要做的是，就需要适当的通过朋友圈或聊天，向对方展示。让他看到你的改变，从而让他对你们之间的“可能性”，重新燃起希望。

挽回过程中，真诚是基石，而技巧则是一种态度，让爱的方式不再那么笨拙，能够更加顺畅地、甜蜜地使感情达到理想中的状态，不管采用什么技巧和方法，本质上打动对方的，还是你那颗无比珍贵、独一无二的真心。以上总结，只是给大家抛砖引玉，切忌生搬硬套！具体问题还要具体分析，才能对症下药。如果你一直卡在关系紧张、沟通失败、挽回无效上，那你就一定要点击#微信#，让我告诉你该怎么突破挽回瓶颈！

失恋了怎么挽回？当你真正去跟着我们脚踏实地实践后，你会发现感情危机就是纸老虎，挽回也没有你想象中那么不可能！这是一场关乎经验和心理的情感战术。了解你所想挽回的男人，把握他的心思动向，抓准男人需求痛点……也许这些对现在的你来说，还很难。没关系，赶紧通过，来免费体验下真爱团队的【情感诊断】吧！记住！有问题找真爱，你将得到有效的解答！也许你将成为跟她们一样的，下一位真爱挽回成功者——