分手怎么去挽回男友，挽回男友技巧

分手怎么去挽回男友？分手，最让人痛苦的不是关系断了，而是你们俩个在一起的习惯瞬间停止了，你们曾甜蜜相偎、一起做饭、看海......但是现在只剩下你一个人了。你脑子里每天都在想她，你用尽各种办法想要把她留住，但她冷漠的态度让你绝望。你无法相信，那个曾经深爱你的人，为何分手后能这么绝情？你到底还能挽回他吗？答案是有，但是一定要运用正确的挽回方法，才能在这场挽回中取得胜利！

大家好，我是白鸽老师，也是小鹿平台认证的情感老师团队，旗下有三十余名持国家心理老师资格证的情感老师，在成立的11年里，我们累计解决挽回、婚姻、第三者问题两万余例，解决率高。如果说此刻的你对挽回一筹莫展，又不甘心错过他，想要挽回但不知如何操作，不知道怎样才能把握住他的心，请添加老师微信#微信#，将你们彼此的感情三要素：背景、经过、现状如实告诉我们，我会在第一时间为你分析出感情问题的本质，最快的时间为你制定出属于你的私人挽回方案，并手把手教你操作，让你重新赢得他的爱！

我叫杨文，今年29岁，男朋友叫王旭。我们是同事介绍认识的，我以前从来不相信一见钟情，但遇到他的那一刻，我就知道我喜欢他，他也很阳光健谈，我们聊天总是充满了欢乐，彼此都有感觉，我们很快就在一起了。刚在一起的时候，我们每天都是朋友眼中的神仙眷侣，他很宠我，对我的小情绪非常包容，跟他在一起的日子我觉得非常幸福，心里充满了对未来的想象。

随着在一起时间越来越久，我越来越依赖他，但他工作越来越忙，对我的关注越来越少。我在他身上再也找不到之前幸福的感觉，因为这，我常常抱怨他不关心我，通过各种形式要求他满足我的作，我俩之间开始充斥了争吵，渐渐地，他对我的关心都只是走形式，我俩很久都没有好好聊个天了。

我们在一起两年的时候，关系已经大不如前，工作压力大的时候，我们会在家里为点鸡毛蒜皮的事情就大动干戈。每次一吵架，我就说不想跟他过了，要分手，刚开始他也会很耐心地哄我，但次数多了，他也开始很不耐烦。又一次吵架中，我刚提出分手，他就说赶紧分吧，他实在是受不了了！他那么决绝的态度让我有点懵，我只是想用分手吓唬吓唬他，并不是真的想要跟他分手的，但他根本不理我的解释，我去他家找他想挽留他，他却这样狠狠地推开了我，说再找他就把我拉黑！

朋友都劝我忘了他，找个更好的，但是我只想要他，我只想和他在一起，我不能没有他。就在我内心绝望的时候，我在小鹿平台上看到了白鸽老师的文章，想着试试看，就添加了老师的微信。就是这个无意地尝试，让我重获新生。

挽回感情最关键的是要找到一位适合自己风格而又专业的导师，并结合你的个人情况量身定做你的专属挽回行动方案，如果你觉得不甘心、舍不得他，还想跟他在一起，现在就可以添加我的微信#微信#，我会根据你的情况，帮你做专属情感分析，找到你的感情症结，我会结合你的个人情况量身定做你的专属挽回行动方案，并手把手教你如何操作，让他重新爱上你。

在这个案例中，杨文只关注了自我的需求，一会抱怨对方不关心自己，一会要求对方考虑自己，但却忽略了对方的心理需求，不是只有女人才会需求被关心、被爱护、被理解与被支持，男人同样需要。王旭白天要面临工作的压力，可能被老板批评了，回到家还要忍受伴侣的脾气，内外夹击下，只会让王旭内心的负面情绪滋生，时间一长，他就会想要远离。

很多女人一吵架就用分手来威胁对方，以此满足自己的需求。男人都讨厌被威胁，一次两次会选择妥协，但是次数多了，男人也会习惯，甚至在心里做好了分手的准备，等你再说分手的时候，他就只会厌烦，觉得分手反而解脱了。

女人吵架时说分手未必是真的想要分手，其实只是想要让男人哄哄自己，向自己认错，但是用威胁的方式来让对方哄自己是非常愚蠢的做法，只会激发男人的方案情绪。情绪最能影响别人，如果你总是情绪反复，就会将这种情绪传达给对方，俩人都不能拥有稳定的情绪，那么沟通肯定是充满硝烟与战火。

平稳的情绪是沟通的前提，只有先舒缓情绪，营造出一个平等和谐的沟通氛围，俩人才能心平气和地去诉说心声、解决问题。情侣有矛盾很正常，沟通就是解决矛盾最好的方式。聪明的女人既能通过沟通达成自己的目的，又能让男人认同，但是笨女人的沟通不仅不能达成目的，还能让俩人处于敌对状态，激化矛盾。沟通是一门技术，欠缺技术的人让沟通成为伤害感情的匕首，掌握这项技术的人，收获了甜蜜的感情。

当对方提出分手的那一刻起，就说明你已经不值得他留恋了，所以不要再幻想：“他其实还是爱我的，想让我去挽回他的”，但到底爱不爱你，是认真要跟你分手，还是一次吵架，你心里很清楚，只是你不愿意承认。想要挽回，得接受一个现实，他已经不爱你了，过去你做什么都可爱，现在做什么都让他厌烦。

所以我们第一步就是让杨文彻底地跟对方切断联系，不管是电话、短信还是微信都不要跟对方有联系，更不能见面，要彻底地让自己暂时消失在他的面前。因为你们现在的问题已经不是爱与不爱，而是你的纠缠***扰已经让对方不舒服了，所以你得先让对方舒服，没那么反感你了，再进行下一步。

人跟人的关系，其实就是价值的需求和互换。对方会跟你分手，只有一个原因，就是你的价值降低了。而挽回其实就是提升价值、重构吸引的过程。亲密关系中的价值大体可以分为以下三种：性价值：也就是所谓的颜值，身材，繁衍能力等比较表面的价值。物质价值：家境、赚钱能力。情绪价值：这是我们最常用的，但也是最为复杂的一种价值，它包括了情绪处理能力，沟通能力，共情能力等。综上的三种价值，第一第二种价值决定了你们能否在一起，而第三种价值则决定了你们能否长久的走下去，也是每段亲密关系中最为关键的价值所在。

情绪价值是维系俩人关系的关键部分。在感情中，俩人能否开心长久地在一起，取决于能不能彼此提供高的情绪价值，提供情绪价值，就是让男性有任何情绪都会下意识地想去找你，和你倾诉，想要得到你的理解和支持。想要很好地调动男人的情绪价值，你需要了解男人。

绝大部分的分手都是源于不快乐，而不快乐的源头就是情绪价值的缺失。想要拥有这种价值，你必须得有这两种能力：第一：换位思考的沟通能力；第二：自我消化负面情绪的能力。为了让杨文更好地提升自己的情绪价值，老师为其定制了针对性的打造高情商女人、提升情绪价值、聊天技巧、男性心理、自我人格魅力塑造等课程指导。

经过俩周的学习，杨文整个人有了完美的蜕变，接下来便是价值展示了，毕竟你和前任的联系不多，在这个时候就必须用一些无声的言语来告诉对方你目前的状态是怎么样的，也能够告诉对方你的情绪状态和思维，朋友圈就是个很好的选择。

朋友圈的建设发挥的作用是在降低对方的戒备心理的同时又能够传达信息，展示价值。在这里强调的一点是：你发送朋友圈的频率千万不要刻意！什么叫做不刻意，就是在保持你原有更动态的频率下去传达你的价值，至多可以比平时的更新频率在上升一个台阶。如果一个平时一个月难得挤出一条动态的人，挽回后发疯似的更新，我相信你的前任不仅会察觉到，还会及其反感，甚至把你的朋友圈彻底屏蔽。

几天后，如老师预料的那样，王旭对杨文的朋友圈动态开始点赞、评论。这个时候还有个重要的时间节点的把握，在对方有表露关心的时候，这时候朋友圈可以适当性更一些负向性的话题，目的是为了激发起对方对你的同情心和情绪共鸣心理，能够让挽回更上一个台阶。如果你不会把握这个时间节点，不懂如何用话题刺激对方的情绪，现在添加老师微信#微信#，获取老师的专业帮助。

在老师的指导操作下，俩人已经在线上建立起稳固的关系之后，就可以通过线下邀约快速升温关系，这时候邀约可以通过这些方式：

1、从对方的兴趣着手，更容易赴约；

2、利用偶然性，比如正好在附近，一起喝个茶吃个饭这样，让对方没有防备；

3、利用共同朋友的聚会，既不易拒绝，且人多也能消除单独约会的尴尬。

4、以送还物品或索要物品为理由；

5、寻求帮助，只要不是太过麻烦的要求，对方会很乐意帮忙的。

老师决定曲线救国，于是指导杨文让共同好友组织一场多人聚会，人多的话可以给双方一个伪装的机会，在那种情况下，很多人考虑的都会是顾全大局，所以你们一定可以见面。经过周全的准备，这次聚会当中，杨文充分展示了自己的变化，无论是气质修养还是谈吐、脾气等，让王旭大感意外，中途特意来找杨文聊了几次天。这次见面之后，俩人开始经常聊天。

在和前任复联后，聊天时应注意下面几个问题：

1、聊天的时机和话题

选择对方感兴趣的话题，可以是渴望旅游的地点、喜欢听的音乐类型、喜欢玩的游戏等兴趣点展开聊天，也可以从对方的朋友圈动态开始聊起，但是不要对方一发动态，你就找他聊，可以缓个一两天，不要让他感觉到你的需求感和关注度。越自然越漫不经心，对方才越不会防备。聊天中如果对方很忙或者不耐烦的话，你就及时中断聊天，让他意犹未尽。

2、不要暴露需求感

在聊天中一定要把握好距离，尤其是在对方提起兴趣的时候，千万不要暴露需求感、暴露挽回的目的。更不能轻易跟对方发生亲密关系，因为对方容易在得到满足后脱离关系。

3、输出高价值

在聊天的要学会在恰当的时机主动引导、附和对方话题，做一个安静的聆听者，适时恰当地关心对方，在拥有表达自己的观点同时也要认可肯定对方。

4、注意情绪的表达

文字永远无法表达你真实的情绪，所以你可以选择用语音来正确传输你的情绪，还可以配用表情包来增加他对你的印象，你的声音也会唤醒他对你的怀念。杨文跟对方经过一段时间的聊天，关系已经非常暧昧，但是对方迟迟没有提起复合的话题。

当双方关系升级到亲密关系时，就面临一个转折点，对方可能会借助这段关系、渐渐适应分手，脱离这段感情，也有可能发展成炮友、情人，所以这时候就可以利用预选机制，制造危机感，激发他的占有欲。男人对于前任总是具有占有欲心理：你们俩人分手，感情基础实际上多半还是在的，由于惯性的原因，前任对你的占有欲在激情褪去之后，会持续一段时间，也就是说，在这段时间之后，对方还是会下意识的惯性觉得，你是属于他的，如果这个时候，你展示自己受欢迎的一面，就会让对方觉得自己的东西被抢了一样。

老师指导杨文，在朋友圈晒出和异性一起看电影的照片，给异性打上马赛克。看到朋友圈，对方立刻追问杨文那个男人是谁，之后更是经常在聊天中侧面探寻杨文的感情状况，杨文都回复了单身，此举是一边给对方制造危机感，一边还要给对方希望。

一天晚上，对方等在杨文楼下，带上复合礼物，提出想要跟杨文重新开始的请求，对自己过去的行为非常后悔，希望杨文给再给他一次机会让他好好爱她！杨文没想到幸福来得这么快，激动得红了眼眶，俩人迎来久违的拥抱。挽回要分手的男朋友并不难，关键是你要知道他跟你分手的真正原因，针对原因地去改变自己，提升自己的价值，让自己变得更好更优秀，更符合他心中对伴侣的要求，你才能再次吸引到他。

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如果遭遇第三者或爱人劈腿

每个人都幻想一帆风顺的感情，但是感情总有各种沟沟坎坎。当你遭遇第三者或被劈腿，此时挽回的难度明显有所上升，需要我们专业的咨询师团队针对第三者一步一步策划分离，让第三者与你的爱人逐渐产生矛盾、彻底分开。整个分离方案是由整个团队操作的，目的是保护学员隐私的前提下给学员制造机会。

分手怎么去挽回男友？挽回方案是需要专业导师专业制定的，切勿盲目模仿。我们的咨询师都是处在一线具有丰富经验的人，长期研究人在情感上的心理，见过无数案例，所以我们最懂你现在的难过和伤心，就算全世界都不会对你温柔以待，但我们会，如果你正在经历着无法独自解决的情感困境，请点击，我们会帮你排忧解难，治愈伤口，一对一教你如何挽回，让你获得你想要的那种爱情。